Her kes dizane ku an orange jî fêk xatir e. Bila bibînin ka çima ew dikare ji bo mefaweriyek be.
Sîgorteyê li dijî nexweşiyê an xwarinê
Orange çavkaniyên dewlemend ên dewlemend e, wekî calcium, iron , sodium, cop, phosphorus, potassium, magnesium û sulfur. Enerjiya enerjiya an orange ji 100 gramên 47 calories hene. Ev enerjiyê di nav forma şekirê berê de heye, ku bi hêsanî bi bedena vekirî tête. Juice Orange ya gelemperî ji bo mirovên ku piştî nexweşiyê qelaz dibin an jî gelekî kêm bi xwarinê sînor dikin.
Dilxweşiyê
An orange di her formekê de xeberek mezin e, ku dikare sibehê dest pê bike an rojê, rojek dayika dirêj. Ev fêk, wekî mîna citrusên din ên din, tevahî bi vitamin C ve girêdayî ye, lê ew jî di dewlemendên A vîtamînan de dewlemend e. Ew hemî ji bo mûzek zêr, çermê tendurust, porê, kapîtalbûna mizgeft û hişmendiya gelemperî. Û ev nabe ku hêzkirina hest û diranan nebe, tevî rastiya ku materyalê calorîk pir kêm e!
Pêdivî bi tabloyan
Nirxa nerîn a nînange ji bo vekirina digestinê, çareserkirina kontrolkirinê, tengahiyê, û ji bo diranên xwe û dilê xwe biparêzin, çareseriyek çêkek baş e.
Oranges divê di xwarinê mirovên ku pir caran gelek bi pirsgirêkên bi kişandinê, danê zirav, kezîn, flîn.
Ev delîlên belgefîlm hene. Ew şertên belaş di nav xwarinê de, xwarinê, tedawî, têdawî û tîrêjîk bi tewra tîpîrek nikare nehêle ku vîtamîner hêza vê hêzdar berxwedanê nekin.
Orange di nav deverek mezin a fibrous fiber heye, ku hejmarê şekir di xwînê de kêm dike. Ev ji bo mirovên ku bi diyabetek 1 ê şîretan e.
Ji bo kesên ku diabetes 2, şewitandin di asta xwarin, tirs û însulîn de xwîna xwînê.
Cosmetolojî li malê
Ev "fêkahiya bedew" (nebûna nebûna reaksiyonên alerjîk) pir ji bo kesên ku çermê zehmet, acne, ache hene. Yek orange di 42 û 86 calories de ye, li ser pîvana û giran li ser xwe girêdayî ye. Ji ber vê yekê, ew bi rastî hejmar nayê tehdît kirin. Lê belê, doktor bi zûtirîn pêşniyar dikin ku hûn moderasyonê binêrin û bisekinin ku xwarin dûr e.
Yek ji van taybetmendiyên neurengî vekirine - ew bi kozikên bergîlî yên naringenin ve girêdayî ye. Ev antioxidant ne tenê sîstema parastinê ya laşê xurt dike û li dijî pêvajoyên tevlihevkirinê têkoşîn dike. Ev yek jî "hejmara" radîkal "şervanê, hejmara yek e.
Ev bandorên neutralîzîk di hemî nîşanên agir de şer bikin - ji zûtirîna çermê bi şewitandinê. Pêdivî ye ku pêdivî bi karûbarên nermî, bêguman, bi nemaze ne têne şîn û germê - bi rastî jî gelek faktorên xemgîniyê hene, lê derfetên mezin ên ciwanan pir zêde e.
"Peyvek li ser krîza ronahî sayî"
Berevajî ku baweriya populer, hûrgelek orange ne zirarê ye. Gelek xwarin û paqijan dizanin ku ew bi awayekî balkêş ên dirûnê çêtir dibin. Peel kelek nutriyan hene. Content of fiber in the peel ji hêla fetusê ve ji hêla fîberê fêrbûnê bilindtir e. Herweha, çerm ji flavonoîdên tije ye, ku bandorek li dijî enfeksiyonê pir bihêztir e û pişkiya dil.
Orange peel vitamins A , C, B6 û B5, calcium, riboflavin, thiamine, niacin û folic acid.
Pelê gengalê hema hema ne bi tenê şahî ne û bê guman ne wek xwarinê wekî beden. Hinek kes zehmet e ku zehmên hêşîn jî digel zehmet dibînin, ji bilî hebûna ku peel ne bi çandiniyê yan kîmyewî veguhestin ne.
Ji bo ku zirarê kêmtirîn zehmet e, tenê tenê hundirê hundirê xwarinê ye, paqijkirina ziravê zehmet e. Peyva bingehîn - di navbera çerm û fêwî de ye - bingehîn û tirsa dibe, lê di rastiyê de ew e ku wekî nermînek herî baş û tastiest e.