Muzîkê ya vorkut

Vorkout ji karûbarên Îngilîzî tê tête. Ev celebek pispor e ku di nav ezmanê nû de tête kirin. Mûzîkê ji bo perwerdehiya rasterast ya mood baş û enerjiyê dide.

Çiqas muzîkê bijartin ji bo hilbijêrek çewer?

Ji bo çalakiyên cûda baştir e ku muzîka cûda hilbijêrin. Yek ji ku hûn herdem her tiştî hez dikirin, ne hewce ne hevrêziya hevşengî ye. Hin tiştek nû biceribînin, nebe ku ezmûn bikim. Bi awayekî xwezayî, hebin ku hûn nikarin nebînin. Ji ber vê yekê, em pêşniyar dikin ku guhdarîkirina muzîkê li kolanên ku bi rêwîteya erebê zirav û dema ku rêkûpêk an bike. Ew ji riya berbiçav bikişîne û dibe sedema qezencê.

Yoga and pilates , wekî ku hûn wekheviyek muzikî hûn dikarin tiştek bêdeng bikin û şîret bikin, ji bo hewlên kestî yên kolanan-ê baştirîn ji bo muzîkê rhythmîk hilbijêre. Ew ne tenê enerjî ye, lê pir caran bi tevgerên xwe baş e û pêşveçûnên din.

Mûzîka ku hûn karanîna karanîna vorkoutê de divê hûn ji bo we bi xwe ve girêdayî ye. Divê girîng e ku hûn bileziya xwe ya darvekirina elementên û rêjeya gelemperî ya kar bikin.

Qanûna ji bo hilbijartinên muzikên muzîkê

Vefta herî girîng a perwerdeya serkeftî ya serkeftî ye ku hûn muzîka mîna, bersiva we di dilê we de bibînin. Muzîka barkêşiya kolana enerjîk û lîbermîk e, lê dibe ku paşberê baş be. Ew e, hîmên wisa digel guhdariya wan berdewam nake, hûn dikarin li ser teknîkî ya pisporan bala xwe bikin.

Me lîsteyek ji karên sereke yên kevneşopî damezirandin ku hûn ê karên xwe cuda bikin û hûn di dema dravê de nexwin.

1. «End Of Days» - Vinnie Paz ft. Block McCloud.
2. "Cheesesteaks" - Vinnie Paz.
3. «24 Saetan» -Waka Flocka Flame.
4. "Drama" - Bro Safari & UFO!
5. "Drop It" - Bangerz.
6. "Miley" - Grandtheft & Skratch Bastid.
7. "Still Speedin Reloaded" - Sway Ft. Lupe Fiasco.
8. "Come and Get It (Razihel Remix)" - Krewella.
9. "Gangsta (Radyo 2013 - 2013) - Kat Dahlia.
10. Down Low - AlexAnder & Dr. Ozi
11. «Rack City Bitch» - Tyga.
12. "SupaFreak (Explicit)" - Ciwan Jeezy ft. 2 Chainz.
13. Hell Yeah - Dead Prez.
14. "Hustlin" - - Rick Ross.
15. «(Rock) Superstar» - Hill Hill.
16. "All I Got" - MC Hush.
17. "Axa bêje (2013)" - Eminem.
18. "Drop Da Tint" - Gunplay.
19. "Protokola (Lil Wayne diss)" - Snoop Dogg.
20. "Disclaimer" - Apollo Brown & OC.