Grapefruit - curekî citrus, encama encama ku diçin nav orange û pomelo. Wek nûnerên malbata vê malbata bîhnxweş, grapefruit gelek taybetmendiyên erênî yên ji hêla komputerê ye, nameyek heye:
- beden ji kansera parastinê dike;
- alîkariya şerê sar û flî
- tone û şerta gelemperî ya şirketên çêtir dike;
- bandorek erênî li ser belavbûna xwînê heye;
- pêşniyar kirin ku tedawiya dermankirinê, tengahiyê ya derengî;
- Di naveroka calorîk de û kapasîteya zindî ya zextên paqij bike, ji ber vê yekê ne tenê bi tenê toneya laş û hestiyê zêde dibe, lê herweha nîşan bide baştir.
Ger hûn dixwazin ku giran kêm bikin, carinan carinan herî zêde û herdem her tim hêsan hêsan hêsan têne bikaranîn. Lêbelê, ev ji bo pêşniyara ku hûn dikarin di şevê xwarinê de bixwin. Di naverokê şekirê de, ev fêk kêmtir calîlya neyê dayîn, ji bilî vê rêbazê ji ber nivînek xwarina xwarinê sînor nake. Ji ber vê yekê ew ji hêla gelek xwarineran re wekî pêşniyar dikin ji bo dieters. Herweha, ji kerema xwe re bîhnfirehiya xurt, ew nikare hestek birçî xilas bike û alîkarî ku li ser germek vala nixwe.
Lê belê, fikra ku tarîf dişewitîne, şev tê şewitandin, dema ku grapefê tê girtin, ji mîtekek bêtir tiştek ku bi muayeneyê nehatiye pejirandin e. Rast e ku ev fêk bi hêsanî ne tiştek nîne ku dikare xwarinê bêdeng bikuje. Lêbelê, di asta xwe ya xwînê de bi xwîna xwînê ji bo xweya wî pir rastparêz e, ji kerema xwe re ji bo materyalê ku navê wî naringin, ku di nav hûrgelan de, pelên navxweyî û filmên grapefûn de têne dîtin.
Ma ez dikarim şevê bi şevê xwarinê bikim?
Piştî karûbarê derengî, hûn dixwazin ku birçîbûna xwe ji ber nivînên xwe bistînin. Di vê rewşê de, grapefruit û nêzîkî 150 gramên mîkroşandî yên bermayî dê hestiyariya birçîbûnê bike û bedena bi proteînek bêyî zehfê bide hejmara xwe bide.
Çawa û ê ku di şevê de nexweşî xwarinê nexwe?
Bê guman, şevê şevê ji hêla kelefê bêtir çêtir e, lê dikare kes dikare her kesî pêşniyar bikin. Ya yekem, divê hûn bi karanîna xerîbên citrusê bi karanîna xwe re bikar bînin. Ya duyemîn, ev dibe sedema hestiyarên nerazîbûnê, bi zêdebûna ache ya gastricê. Bi tevahî mirovên ku bi nexweşiyên ulcerê yên germ û duodenum ve tête binçav kirin.