Gelek kesan ku di nav Sovyeta sosyal-sovyona Sovyetê de mezin bûne dirêj neyê ku ew tê bikaranîn! Bi rastî, guhertoya berê yê li gor standardên din ên din, di bin standardên dewletê de têne çêkirin. Û niha nuha niha "GOST" êkêş e ku zehmet dibîne, û xwe ji hêla GOST ve hat guhertin. Lê belê, di parastina guhertoya modern de, ew dikare tête zanîn ku nirxên calorîk wê pir kêm e, ji sedî sedî ya germê kêmtir e. Li ser vê û cûdahiyên din ên di cûreyên sêvê de hûn ji vê gotarê hîn bibin.
Di kîmyê de çend çolî hene?
Ji bo rojên me - plombir, tewra herî herî nêzîk ji bo şewata Sovyetê ye. Di derheqê 15% xwariyan de ye, naveroka wê ya calorie ji hêla din ve gelekî mezintir e, lê ew eşkere dike.
Ji bo 100 gramên dirûşmî, we xwedî 230-250 calories hene, û heke hûn cûrek, çîkok, jam û pisporên din ên din hilbijêre, yekîneyên 50-100 din jî zêde bikin.
Pirsgirêka ka çolî çiqas di çîkikê de çixik e, ew zehmet e ku bersîva bersivê - pir girîng li ser komputerê. Guhertoya navîn li gorî kemerê kemî ye û tenê di derheqê cocoa de di binhevkirinê de, di nav wan de di nav wan de cûdahiya di naveroka calorîk de - yekîtiya 215 kcal û 191 kcal.
Ice cream "cream-brulee" naveroka katerî heye, wek mîna 191 kcal. Ew nirxandin ku ev hejmarên nirxî ye, ji ber ku kompîtur û enerjiyê ya hilberên cuda cuda dibe.
Ma dikarim xwarinê bi xwarinê bikim?
Ji bo ku pêvajoyên bêdeng di bedenê de dest pê dike, divê hewce bike ku naveroka calorîk ya hilberên hilberên ku ji we re ji we re tê dayîn ji asta hêza enerjiyê kêmtir bû ye ku hûn her roj bi xwe bistînin.
Ev hejmar divê bi kesayetiyê tête hesibandin, lê hema her rojê ji bo ji bo zûtirîn
Hermî bi qirêjê germê bi rûnê vexwarinê ye
Gelek pirrrûpên firotanê yên çermê yên ku ji bo xwarinê vexwar in. Wekî ku desthilatdar e, ew nefta neft-yê palm e, ku bandorek xirab li tenduristiyê ye. Ji ber vê yekê, wek nimûne, bikaranîna xwarinê tehlûk dike ku di xwîna xwînê "xirab" de, xweseriya trombosî û nexweşiyên cardiovascular dibe.