Ji bo kevirên gurçûkî tune ye ku gelekî pirsgirêkek bi vê pirsgirêkek pir baş e. Rast e ku ev bi gelemperî li ser kîjan keviran girêdayî ye: tewra, oxalate an fosphate. Lêbelê, di her rewşê de, heger hûn kevirên guriyê, derman û xwarinê divê di nav tevlihev de bêne bikaranîn.
Kevirên gurran ên uraniyan: xwarin
Heke teşxilata te di kûrçikan de xwar bike, hûn hewce bike ku hemî mercan çêbikin, da ku bedena we tune ne ava kirin. Ji bo vê armanca, hemû xwarinên dewlemendî yên taybetî hene - paqijên paqijî ji xwarinê nehêle. Ew herweha avakirina avê vê acizê.
Ji ber vê yekê, tengahî qedexe ye:
- her cureyên xwarin (masî û goşt);
- her cûreyên germî (gurçik, zehf, ziman, mêr, udder, dil) û liverê gazê;
- xwarinê û sûkên spicy
- birayên hestiyan
- hemî spî
- tu xwarin û giyanî derman kirin;
- her cure jellî;
- sebên kesk yên sor - sorrel, celery, spinach, asparagus, Brussels sprouts;
- beans û soybeşan
Ji bilî van hilberên derveyî de, ew e ku girîng e ku hûn xwarinê bi piranî lîsteya pêşniyarên pêşniyar kirin hene:
- Berhemên şîrk û dairy (bi taybetî, şîrê xwarin, kemîn, kulikê, cotta pîran);
- sebikên (kûçik, kulika spî û kûçik, kincîn, kedr);
- hilberên xwarin (nehêja);
- şîrîn û vexwar, çêtirê zeytê zeytê;
- xwarinên ji germ û pasta;
- kinc, greens
- fêk, berry
Herweha, her roj e ku her roj bi 2.5-3 lîrek avê vedixwe, ew ê alîkariyê bide kişandina uric acid.
Kevirên guriyê: xwarin
Oxulates di gurçûkan de xwarinê hişk hewce dike. Di vê rewşê de, armanceke kêmkirina berdana zêdekirina oxalic acid. Di nav xwarinê de xwarinên jêrîn sînor:
- xwarinên xwarin (yên ku di bin veşartinê de)
- by-products (kidney, liver, ziman, etc.);
- goşt, masê masî
- jelly;
- zêrîn;
- çi goşt û masî xwarinê û hemî hilberên cixarekirî;
- Lîsteya mezin a sebê qedexe ye: Kepper, sor û bûkêlên Brussels, parsley, spinach, rûbarb, sorrel, celery, asparagus, bek, mûçik, germ, kesan, chips;
- berries: plum, curranên sor, strawberries, cranberry gooseberries, şerik berry;
- vexwarinê: kocaş, kokoya tomato, kafir û tayek bihêz, kvass.
Tête pêşniyar kirin ku hûn ji xwarinên jêrîn ên hilberên xwe bikin:
- kulîlk û spî paqij, cûçeyan, şewitandin, potatîkên kevirkirî;
- kewçêr, pişk, apples, çavan, melon, avê, kûçik, quince;
- şemî, germ, fêkî
- xwarin û masê dişewitîne;
- nanek reş û spî
- fêk û berikên berry.
Wekî xwarin dê we tenê ne ku hûn ji bo kûrên alîkariyê bikin, lê bi awayekî girîng bi xwe baş dikin.
Kevirên gurçê yên fosphate: xwarin
Bi kevirên fosphate, xwarinê divê ji berhemên radîkal ên asîdê pêk têne, lê her kesê ku xwedan taybetmendiyên alkalîn divê bêne avêtin.
Lîsteya berhemên qedexe hene
- seb, fêk û ber berî (carinan hûn dikarin kûçek, brûlên kûçikan, peşan, asparagus, kulikên sor, prunes, cranberries, aps
- Berhemên mêr û dairy (bila kemikê);
- Germê zikê (bêyî protein);
- materyalên li ser şîr;
- mas û mas
- hemî xwarin û dirûşm
- parsek, hespî, kewçêr;
- vexwarinên alkol
- coffee, tea tea
- birayên mezin
Ration çêtirîn ji berhemên jêrîn çêkirî ye:
- hilberên xwarinê (bêyî bargiraniyê);
- xwarin, zêr, pizik, masî û kincan;
- xwar û pasî
- her caviar;
- mêş û spî vexwarinê;
- xwarinên şêrîn, şîrîn, honey;
- derxistina kûçikê, tea û xwarinê kvass.
Ji bîr nekin ku hûn hewce ne ku beşek beşek bixwin: rojek di 5-6 caran de di parçeyên biçûk de.