Deryaya keryayê nexweşî şaş û veşartî tune, lê belê, tevî vê yekê, divê di xwarinê de be. Nirxê deryaya deryayê ye ku ew çavkaniyek girîng vîtamîn e û jêderên maqûl hene. Bi vî awayî, doktor ev hilber ji bo mirovên ku bi nexweşiyê, kedîniya fîzîkî, bi avitaminos û pirsgirêkên bi germiya tîrmehê re diyar dikin.
Lê piştî ku xwarinên ku di kîmyawî de çendîn hîn bûn, ew ji wan re pêşniyaz kirin ku dixwazin ku giraniya xwe rast bikin.
Deryaya Keryayê rastî rastî laminaria deryayê ye û tiştek tune ku bi malbata kargerê re bike. Lêbelê, ev bin vê navnîşê ye ku ew li herêma me de rûbirû. Beşa sereke ya kela deryayê ye. 3% kelp ên carbohydrates in, protein ji bo hema hema sedî yek ji hesab dikin, û bi tenê tenê% 2% an jî.
Di kîlovê de çend çolî hene?
Ji bo dirûşmeya herî baş e ku kelp ji 100 gram kêm 25 kcal hene. Ev tê pêşniyar dike ku ji bo pêvajoya deryaya deryayê, laş dê pêdivî ye ku koleksiyonên din jî bêhtir kulturî bistînin. Ev hilberên hilberên bi naveroka calorie ve têne gotin.
Laminaria gelek caran di forma kincê de kirîn. Naveroka kelorîk ya kelpê kelp ne ji nû ye. Ne her kes bi bîhnxweş û dilxweşiya deryayê hez dike, da ku hûn bedenê te nekin. Ji kelpê ev e ku ji bo saladên dilxweş ên amadekar amade bikin. Lêbelê, naveroka calorie ya hilberê zêde dibe. Naveroka calorîk ya germê deryaya gazê pir zêde dibe û nêzîkî 109 kcal e. Naveroka kelorîk a deryaya deryayê di Korean de 72 yekînan dike. Hejmarên rastîn dê li ser taybetmendiyên taybetî û rêbazê amadekirina hilberîna hilberînê girêdayî.
Hejmareke herî kêm a caloriyan li li deryaya kêl û pir hejmara nutriyan ev hilberê ji bo hemî komên hemî civakê çêbikin.