Ew ne veşartî ye ku ji bo windabûna lez û bandor ê bandor e ku ew tenê bes ji bo tedawiya xweseriyê û hefteyek 2-3 caran meriv bike. Bi van şertan ji van rewşan de, hûn ê ne tenê ne bedena xwe dihêlin, lê dest bi xweş bikin. Ji bo ku hûn pêvajoyê giran a giraniyê, hûn dikarin tedbîrên bêhtir girêdayî bikin - ji bo nimûne, avêtin bi germ û lemon vexwarin.
Drink: ginger, mint, lemon
Ji bo teş û vexwarinên pir tecrûbeyên mezin hene, ku di nav wan deveran de beşdar dibin. Em ê li milkên cûda yên cuda cuda binêrin da ku vê yekê dakêşin ku ev riya rastî dikare bikêr bikêr.
Li me li ser rûyê ginger - nermaliyek nêzîkî, û li vir li welatên Asya ye, ew beşek bijare yên xwarin û vexwarinên e. Di nav milkên sereke yên jêrîn de ev in:
- bandorkirina hêza giştî ya giştî, xilasbûnê zêde dibe;
- lezgîniya metabolîzmê;
- kêmkirina cholesterol;
- derxistina krîza êşê ya germî;
- normalîzasyona xwîna xwînê;
- baştirkirina karê pergala digestive.
Ev çil bi rastî li ser sifrê ya keskek zindî ye. Bi awayê, lemon ji bo vê yekê baş e, ji ber ku ew jî metabolîzmê zêde dike, pêvajoyên pêvajoya fînansî yên piçûktir dikin, beden bi vîtamîn re dewlemend dike û taybetmendiyên antioxidant heye.
Mint bi bandorê li dravê digest, bandor û tengahiyê rizgar dike, birçîbûnê derew dike. Hûn di bedenê de bi heman awayî çalak dike, û bi sedan hedefên hêja bikêrîne. Ji ber vê yekê, bikaranîna hemî van pêkhatan bi rastî gava ku giraniya winda dike.
Ji zinc û lemon vexwarin: recipe
Vê yekê girîng e ku ne her kes di hezkirina xwarinê de bi zinc, lemon û honeyê bibe. Beginners pêşniyaz kirin ku ji bo wê piçûk vedixwe û ne li ser germê vala, nebe ku dibe ku pirsgirêk bi sîstema digestive. Em ê li xwarina cûreyê vexwarinê binêrin, da ku hûn dikarin bijare ku mafê we ji bo we bijartî.
Recipe Main
Kişandin:
- root-2 cm;
- avê - 1 l.
- lemon - 1 pc.
Amadekirin
Paqijkirina zirav, paqij bike an jî paqij bike, û ew di qeçek an jar de binivîse. Wê bi juê ya nîvê lemon bike û avê avê veşartin. Ji bo 15-20 deqîqeyan ji vexwarinê vekişin û da ku ew pir tirs û tûj nebin. Di her de xizmeta ji vexwarinê vexwarinê de (wek ku hûn bîra xwe, nîvê berê fêk be - tenê ji van armancan).
Ev riya sereke ye, û bi materyalên ciyawaz ên cûda yên din ve zêde dibe, hûn dikarin xweşê xwe cuda bikin. Tiştek sereke - şekir û alternatîfan neynin, tenê tenê honeyek sirûştî di hindikên biçûk de. Û em dê bijartên alternatîf li ser amadekirina vexwarinê bifikirin ku dê destûrê bidin ku hûn bi rêzikên tije tevlihev bibînin û bi cûrbecûr bi rengê xwe kêm bikin.
Bi mirinê vexwe
Kişandin:
- root-3 cm;
- avê - 1.5 lîder
- mint - 3-5 leaves;
- îslamê reş - 1 pinch;
- lemon - 1/2 pcs.
Amadekirin
Paqijkirina zirav, paqij bike an jî paqij bike, û ew di qeçek an jar de binivîse. Bi riya nîvê lemonê vekin û bi avê avêtin, germ û mint. Ji bo 15-20 deqîqeyan ji vexwarinê vekişin û da ku ew pir tirs û tûj nebin.
Li ser bingeha çayê kesk vexwarin
Kişandin:
- Germê zinar - 1 pinch;
- çayê kesk - 1 tsp;
- avê 300 ml
- lemon - 1 parçe.
Amadekirin
Li çapê kesk, germ û lemon di nav teapotê de, bi tevahî avê dagirtin. Piştî 8-10 deqîqeyan ji bo karanîna amade ye.
Bê guman, germê nû yê kapîtalek mezin nîşan dide, lê dema ku ew nikare nebe, hûn dikarin versa xweşê xwe bikar bînin.