Kanî yek di nav cîhanê ya herî gelemperî ye, ku mirov ji bo çend sedan de ji bo xwarinê dixwînin. Ji bo gelek kesan, rezwanên vê çolê qirêjin, û kevê kincê ji van rezberên gihîştiye mornê ve tête kirin.
Properties of corn porridge
Germên masî yên ji cûrên cûda têne kirin - kûçik an ankestî, dema heywanê xwarinê de li ser rêjeya rêjîmê girêdayî ye, lê di navanserê de saet saet e. Properties of Use of the corn porridge, ji hêla vîtamên A, E, PP, H û Group B, û herweha minerals - iron, silicon, potassium, calcium, phosphorus, zinc, cop, manganese, chromium. Amîn acids û materyalên organîk ên girîng ên ji bo tenduristiya mirovî di nav mirinê de têne avêtin.
Girtiyek masî ji ber vê yekê dibe ku bi hêza wê ya ku ji bendava celebên zehmet ên zirarê yên bi awayê veguhastin - ji ber ku cholesterol , toxins, radionuclides. Ev bandoreke ji ber naveroka fîberê bilind tê dîtin. Ji bilî, karanîna mûzîkê ya karûbar kêm dibe ku derfetên pêşveçûnên cardiovascular, mîna êrîşên dil û strokes.
Girtiyek morgê ji bo tevlîhev, bi pancreatitis (di asta zengîn) de, betaliyê, diranan û diranan kêm kirin. Gelek mirov hewceyê ku bizanibin - qelsê kurt dike an jî hêza xurt bike, lê bersiva vê pirsê paqij e, tk. reaksiyonek kesane ya organîzmê ne bêbawer e. Lêbelê, pir caran pirrjimar germ dibe sedema bandor.
Ew ne pêşniyaz kirin ku di dema dema hilweşandina nexweşî ya nexweşiyên gastrointestinal de.
Diet on corn porridge
Yek ji yekakên kêrhatî yên berfireh ên mûzikê masî ye ku hêza wê ya di giraniya giran de alîkariyê bike. Naveroka calorîk ya vê xwarinê piçûk e - 86 kcal per 100 g. Herweha, komek alîkarî ji bo fatiya bedena jê re veguhestin û pir baş eşkere paqij dike, ku her kesê ku dixwaze ku forma îdeal bibînin. Di çarçoveya xwarinê de xwarinê de, gava ku ew hewce ye ku ji bo navendek demeke kurt de 3-4 kilogrên winda dibe ku 4 rojan winda bibe.
Li roja duyemîn û duyem ê xwarinê, hûn dikarin 400 gîştek masî (bêyî salt û şekir) bixwin, ku divê di 5-6 rûniştvanan de xwarin. Di şikilan de, hûn dikarin bi birçikek kulmayî, tomato an apple navîn bigirin. Ji bîr nekin ku pêdiviya bedenê ji bo 1.5-ê lîterê ji bo mîkrofek tewq bikin. Hûn dikarin çandin û çayê kesk vedixwe.
Li sêyemîn û çar rojên xwarinê li ser gevê zevê, hûn dikarin 200 g porrikê, 150 gî dermên kevir, 1-2 kûçikan û tomokek. Vegetables û zêrîn dikarin dikarin hevbeş tevlihev bikin û encamkirina saladê bi bi lemon lemon.