Di kîjan çolê de dihêle?

Di xwarinê yê ku mirov dixwaze ji hêla giraniya xwe vebigire, divê hûn hilberên şîrkêşan bikin. Gelek kes li kêfxweşiya calorie ji bo şîrê xwarinê bikişîne û ka gelo ew e ku hûn bi xwarinê vexwarinê vexwarin. Nutritionîst bawer dikin ku ev hilber ji bona laşê mirovan re sûd e.

Di kîjan çolê de dihêle?

Komputerê vexwarinê de bacteria, ku bandorek erênî û giyanên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî hene. Ger hûn bixwazin ku ji hêla giran ve bistînin, divê hûn li ser şîrê xwarinê, 100 gramên kîjan hesabê ji bo 279 calories, ku ne ji bo vexwarinê pêwîst e ne gav bidin. Ew girîng e ku ew di navendê de bikar bînin, ji ber ku nehêle dibe ku pirsgirêkên tendurustiyê ciddî bibe. Di vexwarinê de hûn dikarin berhemên cûda û fêk zêde bikin ku ji bo berjewendiya xwe zêde bikin û tewrê cuda bikin.

Gelek nirxên kalîteyê yên hilberên şîrketê bawer nakin, ku di firotan firotin û serbixwe wan amadekirin. Naveroka calorîk ya malê ku bi rasterast bi rasterast ve girêdayî ye girêdayî li ser nirxê enerjiyê ya enerjiyê tê bikaranîn. Heke şîr di şîn de ye, hingê naveroka calorîk ya şîrînek giran be.

Xwendekarên ji bo dirûşmeyan

Pixweyek hejmarek taybetmendiyê hene ku dê alîkariyê dê ji hêla giran ve zêde bike:

  1. Pêdivî ye ku germên ji xwînê û toxins paqij bikin.
  2. Bi lez û bi temamî bi temamî ve girêdayî ye.
  3. Ew di pergala digestive de çêtir dike û alîkarî bi bi pirsgirêkên cûrbecûr re cûda re bike.
  4. Pêvajînên metabolîk di bedenê de normal be.
  5. Alîkariya nîşaneya hûrgelan kêm bikin.

Ji bo ku hûn hemjewendiyên kêrhatî yên dogurt girîng e ku girîng e ku tenê tenê pişkek nû û kalîteyê bikirin. Ji bo ku hûn ji heftê heftê carekê vexwarinê vexwarinê vexwarinê vexwarinê, hewceyê rojane 1.5 lîder e.