Ger kesek jêbirin ku xwarinê têr an jî têrê hebe, dê baş e ku ew pir qels dibe, herî xirab - ew dikare ji şaşê bimirin. Û zayend - hûn hewce ne ku ew ji bo tendurustiya me hewce ne?
Hestên xwe û lêkolînên ku ji aliyê zanyariyan ve têne kirin, li ser tiştek biaxivî: Sex ji bo her kesekî mezin e ku cinsî pêwîst e. Ev hewceya biyolojîk e. Bêguman, em bêtir bêtir avê an avê an xwarinê, lê em ê di heman demê de bimirin. Lê jiyana me dê gelek rengan winda bike, û li ser tendurustî û moodê ew ê bêne xuya kirin.
Ji ber ku mirov hewce ne cinsî?
- Ji bo hewceyê hewceyê têkiliyek fîzîkî û xemgîniyê û zordarî kêm bikin. Çermê kesek bi hûrgelan ve girêdayî ye. Stroking, hugging and kissing millions of tactile receptors stimulates, ji ber hilberîna hormonesê ku êrîşî agirbestê bike û zordariyê dike. Û ew ramanek dilşad û dilovaniyê, ku ji hêla bêhnxweş û aştiyê ve têne veguherandin.
- Ji bo hewceyê hewceyê têkiliya têkiliya giyanî û dilovaniya ruhanî. Evîna evîna evîn e ku gelek mirovan dide ku hûn hêvî dikin. Ew caran tu yekîtiya yekîtiya xwe bi hevpeymanek tecrûbir dikin ku ew di dema hestiyariyê de bikin.
- Ji bo kêmkirina janê. Gelek hestyarên ku bi hevalek hezkirî re hevbeş re hevbeş dibe - ew e ku çi cinsî ye, ji gelemperî difikire. Lê belê, endorphin, ku di dema dema cinsî de tête hilberandin, li ser bedenê me morfîn, analzîkek hêzek çalak dike. Bi wî re her tengahiyê derbas dibe, yên ku ji ber koçberiyê an jî kinîşta pêşengî ya jinên di jinan de têne çêkirin.
- Ji bo tendurustiya hişkiyê biparêzin. Hêviya ku ew dixwazin me, hez dikin û pesnê dikin, em di xwe de bêtir bawer dikin. Ev bawerî alîkariyê dike ku bi pirsgirêkên jiyanê re biparêze û bandora xwe li ser hevdengiya hişê xweş e.
- Ji bo tendurustiya fizîkî baştir bike. Seksê bi rêkûpêk bandorê me ya xwe ya normal Ne tenê ev maszanî û gymnastîk ji bo dilê xwezayî ye, ji bo ku ji hêla xwînê ve çalakî hemî organ û tissues ve girêdayî dike, hingê metabolîzmê çêtir dike û bi hev re - şertê çerm û por, pişk. Hêza xwîna bihêzkirî ye ku pêşniyarên gelek nexweşiyên ku ji hêla stagnasyonê ve têne girtin.
- Her weha, bi cinsî rexneyî, hinek antibodies hene ku ji bo parastina me xurt dikin, û kolagen, ku girêdayî nûjen û hişkiya çerm.
Ma em ji zilamê zêdetir re cinsî hewce ne?
Ew bi awayekî wekhev e ku herdu, hinek ji wan re hewceyê cinsî heye, lê hinek ne? Tenê herkes tiştek ji xwe re bibin. Ji bo jinan, ji bo nimûne, pêşniyariya hormonal û karûbarên karûbar e, hebûna neferansî ye. Lê dîsa - ewlehiya di hestên xwe yên bijartî de. Û riya herî çêtirîn ku giran winda bike û gelemperî mezin dibînin!
Û cinsî ji bo merivên cinsî ji bo tenduristiya xwe, hestek ji hezkirin û piştgiriya jinê, firsend e ku hestiyên xwe bi vê awayê xwe nîşan bide.
Û hinek kes hene ku cinsî ji bo her kesî girîngtir e. Ev ew in ku ji bo demeke dirêj ve têkiliyên nexwendin ne. Çima ew cinsî hewce ne
- ji bo parastinê xurt bikin, heke ew bêtir ji sarên dewlemend rizgar dike;
- ku hûn nexweşî nekin û nexweşî dişewitînin, nexweşî bi şewitandinê şer bikin;
- ji bo hilweşandina bêhêvî, depression û zordariyê hilweşînin - ji ber ku cinsî ji mirovan re bêtir dilxweş dike;
- ji bo parastina çermê çerm, ku bi zelaliya cinsî zûtir zûtir dibe;
- ji bo çêtirînbûn û rêxistinê çêtir bikin - ji ber ku hûn gava cinsî ye, xwîn ne tenê çerm û hundurên navxweyî, lê me jî mêjî bixwe dike!