Di kîjan çolikan de carrot?

Pirsa derheqa naveroka calorîk ya kûrrên pir tehlîm e, ji ber cûrên cûda cûda ye, da ku bersîva vê yekê bêaqil e.

Di çend cûrrên cûreyan de cûreyên cûda hene?

Naveroka calorîk ya nûçekên 25 kcal e.

Naveroka calorîk ya germên keviran 33 kcal e.

Naveroka calorîk ya gazê li ser hilberê - 29.8 kcal.

Naveroka calorîk ya karsazên bi şekir 175 kcal e.

Naveroka calorîk ya germên bermayî 28.5 kcal e.

Naveroka calorie ya gûrên rûnê 221 kcal e.

Proper properties of carrots

Carrots çavkaniyek dewlemend a sulfurê mîneral ne. Ev yek ji hêmanên sereke yên însulîn, hormone ya ku hewce dike ku karbohîdrates di enerjiyê de biguherînin. Carrots, wek tiştên din hene hene ku hejmareka mezin a sulfur, bandora paqij û pergala antiseptîk li ser pergalê digest û xwîna xwînê heye.

Ji ber vê yekê, gazê sar ya sar ji bo paqijkirina paqijkirina pir baş e.

Carotek din baş e ku ew bi heman rengî sê mîneran re dike: calcium, phosphorus û magnesium. Têkiliya van hêmanan alîkarî hest û sîstemên nervous. Her yek ji wan re ji bo tendurustiya me jî kar dike. Calcium hewce ye ku pişkiya dil dilê xwe biparêze û kontrolkirina dilê dil. Fosphorus ji bo pergala tendurustî, pîr û nermousê hewce ye.

Magnesium di gûrên nû de di forma nimûne ya ji bo asîmîlasyonê de ye. Ev materyalê pêşveçûna derûnî ya raman, ramanîna xwar û metabolîzmê tendurustî dide. Ji bilî van hêmanan, cûrên xwarinê bi xwarinê sodium, potassium û vîtamên B, C û E. bi dewlemend dikin.

Vitamins of group E bi taybetî ji bo pisporên me girîng in. Ew pirtûka bandor û tenduristiyê ya pergala tevlî pirtûka zêdebûna zêdebûna alîkarî, pisporên pişesê yên alîkarî yên oxygenê zêde dikin. Herweha, vîtamîn E di beşdariya veguherandina xwîna xwînê de beşdar e. Ew pergalên xwînê dihêle, pergala tevlîhevkirina tonê dike.

Di gelemperî de, di bila bi dermanek giran a vitamin A , cûrên nû yên nû hene bedenê me ya yekem e, piştgirî dike, nutriyan. Û vitamin A, wekî "vitamin beauty" tê naskirin, di bedenê me de carotene, baştirîn ji bo tedawiya jinê û acikek ciwan tê guhertin. Herweha, tevlihevkirina vitamins C û A bi silicon bi germên bi pratîkê dermanên xwe re dikeve; Ewên ku bi vî awayî bi vî awayî vexwarina xwarinê dixwin, pir bi bandorên xwe çêtir bikin û ew dikarin di nav ronahiyê de tiştan zelal bibînin.

Gencê û gazên nû yên karsazê wekhev e û kêm-calorî ne, ji ber vê yekê di nav devera vîtamînan de bikar bînin - tenê tiştek dilxweş!