Zeviyên flax ji navgînên herî bandor in de hene ku alîkarî ku bedena paqij bikin, ku bi awayekî veguhastina kîlogramsan zêde dibe. Ji ber vê yekê, ne ecêb e ku jin jinên xwarinê digerin ku di binê wendakirinê de çiqas tête diyar kirin ku çixulên çermê bistînin. Heta di dema demjimêr de gelek kes di derbarê hilberên vê hilberê de dizanin, da ku em gelek hejmarek tecrûbeyên mezin hene ku bi çalakiya tevahiya organîzmê re bandor dike.
Çiqas rast ji bo tovên çermê bistînin?
Vebijêrkên gelek cûda hene ku dê alîkariyê bibin ku ji hêla zêde veguhestin bike:
- Pêdivî ye ku hûn pêdivî bi 4 têr. dirûşmên tovê û di sibehê de û êvarê li ser germê vala xwarin. Heke hûn di vê formê de nexwarinê nebin, paşê rezberên bi kefir re bikin an jî ew bi saladê bikin, tenê di vê rewşê de bandor wê kêm be.
- Hûn dikarin birêkûpêk zêrîna flax bikar bînin, tenê hûn hewce be ku hûn bizanin ka çawa çawa rast bikin. Pêdivî ye ku 1 têr. spoon ji bo 2 st. Avê avê û ji bo şevê vekişin. Vê gavê 3 rojî ji beriya 3 rojan ber xwarinê ji bo 100 g g.
- Hûn dikarin tovên ji sivikê ji bermîlan zêde bikin. Flax dê xweş bike, û hûn ê girseyî piçûk bibin, ku dê ji bo dirêjkirina birçîbûnê bigihîjin alîkariyê.
- Hûn dikarin tovên flaxên ku ji bakedên bazirganî re zêde bikin, tenê di yek yek e ku xwe nexweşî bi tedawiya dirêj dirêj dirêj bike.
- Li ser tercîhên teşwîqê li gor, hûn dikarin bibin tovên zêr an jî jam. Her weha, flax di xwarinê de, xwar û pişkên cûrbecûr hene.
Ji bo bandora pêkanîna xwestinê, ew pêşniyar dike ku bi hûrdûriya zêdeyê zêde bike, bi 1 çermê dest pê bikin. spoons.
Çawa ku hûn ji bo windabûna giran a çilê bikişînin hûn niha dizanin, tenê ji bîr nekin ku ji bo meha bêtir ji bo xwarina xwarinê nayê pêşniyar kirin. Her weha ew fikir e ku ev hilber jî jî pevçûnek heye. Ew ne pêşniyaz kirin ku ji bo tevlihevkirina kolanan û ji bo neheqiya takekarî bi hilberê zilaman bikar bînin.