Pîvanê ku hîpotyroidîzmê xuya dibe pir pirsgirêk e, ji ber ku dermanên hormonal bandorê nexweşiyê bandor dike, û ji bo parastina anjîbûnê yan jî kêmbûna giran e. Lê belê, hin hewldanên li ser beşek nexweş û hişyariya pêvajoyê ya wendakirinê, hûn dikarin encamên xwestî bibin.
Çiqas bi hêla hîpotyroidîzmê kêm dibe?
Ji bo ku fêmkirina hîpotyroidîzmê bi tehlbûna xwe winda bikin, divê hûn şêwirmendiya endocrinologist bifikirin:
- Berî ku biryara biryara giran kêm bikin, divê hewceyê bête ceribandin, lê ji bo veguhastina zelal û pêşniyarên doktorê beşdarî pêşniyar bikin ku dê pêşniyar bikin ku çi bikin û bi awayekî hîpotyroidîzîzmê yên tîrîdê golê kêm bike;
- gava pêngav dê analîzek ji hevpeymaniya dermanan û hilberên ku dê alîkariya alîkariyê kêm bikin. Di heman demê de, bandor û hilberên hilberê li ser kelcium û iron li ser bisekinin, bandora bandora xwe ya hevpeymanî divê hesibandin;
- Piştî vê yekê, pispor, dê pergalê pêşniyaz bikin ku dê di rêbazê de çiqas giranbûna hîplotyroidîzmê bi giraniya xwe kêm bike, beşa mecbûrî ya ku naxwaze nanê proteîn be. Protein intake pir girîng e û divê ji bo her xwarina herî kêm 20-30 mg be.
- Deynek xwarinê ji bo vê nexweşiyê divê xwarinê bi dewlemendiya dewlemendên xwarinê hebe: ew ê dabeşkirina gengaziyê dûr dike û karê karên germî, ku di, dê di, dê mekanîzmayiya giraniyê kêm bike. Tête pêşniyar kirin ku ji hêla xwarinê di xwarinê de bi hûrgilî ve zêde dibe;
- Di xwarinê de pêşniyaz kirin ku ji bo petrolên nermalav bikar bînin, û kujên zindî divê divê kêm an kêm an bi temamî ji xercê xwe ve kêm bibe;
- Gelek dilxweşiya ji bo kêmkirina kêmbûna wê dê karê fîzîkî ya bêyî (bargehek giringe), herweha herweha wek perwerdehiyê, fêrên fîzîkî , hebe. Ew pêvajoyên metabolîk ên di bedenê de çalak bikin, wekî encamên ku pisporê bedenê dê pirfireh ava dibe, û çermê tavilê wê kêm dibe.