Wekî ku hûn dizanin, ji bo ku hûn hewceyê bi xwarinê xwe bigirin û çalakiya motorê zêde bike, lê ji bo bandorkirina bandor, pisporên pêşniyaz dikin ku ji bo pêvajoya hûrgelan, xwarinên gûşt û û bi taybetî, wraps. Di xwe de, ew nikarin bi kîlogramên din re nekin, lê di nav dezgehên ku tedawiya tehlîkê tê gotin pir pir jî. Di vê gotarê de dê çawa filmê xwarinê xwarinê winda bike.
Çawa dikarim bi fîlmek ji xwarina xwe re xwarinê winda bikim?
Ew pir hêsan e. Pêwîst e ku di bedenê, kûçikan û çavan de di nav xweyên xwe de veşartin û dest bi karên malê an jî gymnastics hêsan çêbikin. Pêdivî ye ku hewceyê pir dûr bikişîne, ji ber xwîna xwarin bi normal veguherîne, û hêsantir e. Ew pêşniyar û werziş di gelek sporê de, ji ber ku ew dibe sedema qelsî, tengahiyê, taya û dibe ku bedenê. Herweha, hewceyên ji bo dema pêvajoyê hene: Divê ew ji 40-50 deqeçeyan ne derbas ne, û bi gelemperî dikare hefteyek 2 heftan pêk bikin. Wekî din, encamên jorîn li jor tê gotin, ku ji ber zextê di çermê de dibe ku ji ber veguhestina dirêjkirina pêdivî ye.
Kesên ku kêfxweş in, gelo ev dibe ku bi hêla hêla fîlmê xwarinê ve tenê winda dike, ew hewce ye ku bersiva encamên bêkêmasî û demokrasî be, ji ber ku bandora wê nerazîbûna tenê nehêle û dema ku tê tije ye, ewê paşê vegerî navnîşên berê. Lê ev yek ji bo ku ew dixwazin ku bi zûtirîna alîkariya fîlmên xwarinê bi hin bûyeran - tevlîhev, rojane, hûrgelên ku dixwazin dixwazin bizanin, ew pir caran bi keçên ku ji cilên cilên xweş kir û roj berî cejna dît ev piçûk bû. Ji bo encamekek demdirêj, hûn ê ku hûn bi xwarin û pisporê vê pêvajoyê pêk bikin.