Pisporên ginger di bernameya pîvana giran de têne bikaranîn, li ser heman sebên root yên bingehîn. Ev xwarin nexşeya rojnameger an jî encama lêkolînê ji hêla xwarinê. Ginger ji Çînê û Hindistanê di hezaran salan de giran bûye.
Bi taybetî, Ayurveda - pergala hûrgelê, xweyên jiyanê yên tendurustî , hûrgelan pêşniyar dikin ku mirov bi celebek fîzîkîolojî ya "kapha" tê pêşniyaz dike - ev mirov in bi zelal û şewqê berbiçav, ew bi hêsantir di nav menuê de tehlûk kêmtir dibin. Ji bo vî mirovî, gewrê hevalek jiyanê bibe.
Em dixwazin ku hûn xwarina xwarinên ji bo windakirina giran, xwarinên ku bi çi, çiqas û çiqas, divê hilberê vê spî bistînin.
Ginger Diet
Ji ber vê yekê, armanca vê xwarinê hêsan e - hûn di pevçûnê giran de vedixwin, hûn her rojê vedixwe û di heman demê de hewceyê hewceyê hilberên hilberên hilberîner ên bi karbidestan.
Gingerê vexwarinê li ser dravên piçûkên me dixebitîne - piştî ku hûn kasa ku vê çayê vexwarin, dê budçeyên we çêdike. Wekî din, hûn ê ji we kêmtir ji we bixwin.
Herweha, ginger gera metabolîzmê dike. Ew hinek hêjayî germê bedena bilind dike - ev ji ber ku ji fytoncides û petrolên tewra ve girêdayî ye.
Gencê rast jî hîn jî fat fonik nake - tenê tenê digestion û zordestiya lezgîn dike.
Contraindications
Berî ku hûn çawa bikujin ka çiqas zerarê giran dikin, bila bibînin ka kîjan agahdariyê ne hewce ye:
- Ginger di hemî nexweşî ya digestive digestî de nexşandin;
- Dema ku alerjîk bi citrus, ew e ku ew e ku zehmet dibe û ew dema ku germ dikir;
- bi nexweşî nexweşî;
- Mirovên ku bi xwînîna xwînê ve;
- Jinên ducanî û di dema dermankirinê de;
- nexweşên gelemperî.
Pêçek vexwarinê amade bike
Ji ber vê yekê, em dest bi dest bixin ka çiqas zêrîn bi bi lemonê re ji bo windabûna giran. Heke hûn nexebitî nexebitînin, û hûn bi rastî jî ji vê rootê hez dikin, hûnê wê bi hevalek lemonê re sipas bikin.
Ji bo vê çayê em hewceyê 2 tilan. gingerê nû (da ku hûn xwarinê hişk bikişînin - hejmara 4 caran kêmtir be!), 1 tevahiya lemonê bi çerm û 1.5 lîre avê. Berhemên di thermos de danîn, avê avêtin, 6 demjimêr bistînin. Berî karanîna piçûk, piçûk piçûktir bikin û berî xwarinê vexwarinek vexwarin.
Ji bo ku ji ziravên bêkêmasî (û, bêtir, bêtir bandor, bandor), em pêşniyar dikin ku hûn agahdariya li ser çiqas paqijbûna giran bi lûkulê re amadekariyê çawa bixwînin.
Ji bo vê yekê, bi germê germê 20 gramên germê di çarçoveya pisperê de 3 g germê lûkulê de zêde bike. Ev tevlîheviya daristan 300 milyar avê avê tê avêtin, em ê 15 deqîqeyan bifikirin, zelal û zû vexwarin.
Û herî hêsan e ku rêberê germê çêbikin ew eynî 20 gramên germê bi kûlekî kefir (nêzîkî 300 ml) ya rûnê, nêzîkî 1%. Divê hûn bi xweş baş bikin û bi ewleh bikin.
Wê ku vexwarinê vexwarinê wek xwarinê xwarinê tê xwarê.
Çîçek kesk bi zinc
Ew ne tenê xwarina giraniya xwarinê ye, lê her weha ji bo tevahiya bedenê re toning û rejuvenî dike, ji ber ku ew xwediyê çargoşe ya antioxidants- çayê kesk heye .
Ji bo vê nîşana nîşana vexwarinê amade bikin, divê hûn, di destpêkê de, kasa kara hûrgê bikin. Hingê 2 tsp. Gingerê nûkirî û 1 çermê tevlihev bikin. en.wiktionary.org juon (lemon) Veguhestin
Ginger ji bo parastinê vexwarin
Lê ji bo ewlehiyê xurt bike, bi taybetî li zivistanê, û bi taybetî bi pêvajoyê di dema pêvajoya hişk de kêm bike, bijare jêr dê alîkarî bike:
- 2 çermê mirinê nûvekirî
- 100 g of hûrs
- 1.5 litersên avê.
Her tişt di çar saetan de 4-ê thermos derketin, paşê saet anî beriya ku ji xwarinê vexwe.