Perlovka pantryek ji berhemên kêrhatî ye, bi gelek amino acids, vîtamîn û mîneralan hene. Di xwarinê de, gruel pearl destpê kir ku hezaran sal berê berê bikar anîn, hêj jî di Mizgîniyê de hene. Pêxemberiya di nav barê mêlê de hê jî hêsanî ye, spas ji bo milkên xwe.
Barleyê bi paqijkirina germên paqij û pisîk gihîştiye. Barley ne diyar e û di warên vekirî de diçe, her tiştê kêrhatî ji hêla xwezayî ye.
Perlovka û taybetmendiyên wê yên xerîdar
Di artêşê de, di rîskên leşkeran de hewceyê hewlê pêdivî ye. Ev fenomen dikare ji hêla rastiyê ve tête ravekirin dikare di nav nifşan de, perlova sereke di naveroka proteîn de ye. Ew proteîn e ku hewce ye ku enerjiya enerjiyê û bileziya lezgîn e. Ew bi hêsantir di nav deynên amînê yên girîng de derxistin û di bedenê de di bin rezervanên mezin de, ne wek xwarina zêde.
Pearl barleyek materyalek xwezayî ya yekbûyî ye - lysine. Ew dibe ku ji bo kozê bedenê, pişkek girîng a laş ji bo pêvajoya ziravê ya pêvajoyê, hilberê ciwan û çerm dide dide.
Hemî çavkaniyên çavkaniyên fîber in, lê perlovka di warê vê naverokê de naveroka yekemîn dagîr dike. Ew fişk e ku peristalsis û karûbarên xwezayî yên gewherî alîkarî dike. Baweriya sereke ya gazê ya mearl ji bo giranbûna winda ye ku ev mestir neyê standin, lê di rêbazê rast de dixebite, ji pişk û paqijên celebên cuda yên serbixwe hat berdan.
Di vitaminsên pitikê de girêdayî, sîstema çêtirîn parastina çêtir dibe ku ji sedemên nexweşî şer bikin, hêza gelemperî ya laş. Naveroka dewlemendiya B vitamins kêşeyên qirêjê çêtir dibe, diravkirina wan zêde dike. Vîtamin A Têtezkirin A çavên hêsanî dike, ji bo tenduristiya porê xwe û nails, bi vîtamîn D bixweberiyê metabolîzm û mezinbûna hestî bandor dike. Bi taybetî bi barê mêlê di dewlemendiya vîtamînê de ye, ku ji bo tendurustiya jinan ji bo hewce ye, herweha tone û hişkiya rûyê rûyê xwe biparêze.
Divê neyê bihêle ku berbeha mûzîkê heye ku karûbarên xweş bike û bi metabolîzmê bimeşîne, spas ji bo naveroka dewlemendî ya hêja, wekî fosphorus, calcium, potassium, iodine, zinc û derê. Mûzekên tevlîhev yên copper bi manganese alîkariya alîkarîbûna lezgîn.
Lîsteya - çiqas kêrhatî ya hêja ye, ew e ku zehmet e, ew e ku gelek hêmanên xwezayî yên xwezayî ye, her yek ji hêla organîzmê ve di awayê xwe de bandor dike.
Dietê li ser bingeha barleyê pearl
Ji kerema xwe ya taybetmendiyên erênî yên barleyê ya mûle, ew di gelek xwarinan de ye. Ev croup di warê armancên sereke de bigihîjin alîkarî - ji bo kêmkirina bîr, başkirina çêkirina baş û bedewê nû bide çerm.
Bi giraniya giran bi barê pearlê dikare dibe zelal an zehmet. Ma ku neheqiya giran, bi rêbazên dijwar e. Her yek bi organîzma xwe ya yekbûyî, bi rêjeya metabolê ya xwe ya xwe re heye. Di xwarinê de Pearl alîkarî dike ku ezmanên paqij bike, pêvajoyên metabolî û normalkirina xwarinê xwarin.
Li ser germiyek avê, hûn nikarin pênc rojan, ji ber barê mozilê piçûk kêlîkên biçûk-320 kcal ne rûnin. Ger pêvajoyê demek dirêj e, dê enerjiyê ne tenê ji firotên fatê yên bêhnfireh têne avêtin, lê dibe ku proteînên wateyê bandor bikin.
Bikaranîna pişka mozilê ji bo winda giraniya giran li ser rêbazê wê amade dike, ji ber ku çandî divê di şevê de şewitandin, ku pêvajoya mezinbûnê ya li ser genê dest pê bikin, ku hemî xwarinên tevlihev bikin. Piştre ew paqij kirin, ew baştir e ku bikar bikişîne ku kulkek hilberê bikar bînin, ku dê bi baldarî gavê bi rewşek hewceyê ve bikişîne, parastin wê.
Ew demek dirêj dike ku fikrên bifikirin ka ka barê pearl-a ku dema winda bike ye. Dibe ku ew ê hilberek din e ku dê dê kêm bike û di heman demê de lênêrîn
Bi dirêjkirina karanîna pearlê, laş bi bi materyalên kêrhatî ve tête parastin û ji hemû hemî hewceyê veşartî. Perlovka ji bo tendurustiya erênî bi kar e, bandorek li tevahiya bedenê belav dibe.