Belkî, piştî ku peyva "winda zeytûnê" ji bo guhdarîkirina peyva ", hûn ê bifikirin ku cîhan madik bûye. Oil û slimming, well, ne ew ne? Lê hûn li wir, hûn dikarin bi rastî bi rûnê zeytê zeytê winda bibin. Û niha em ê ji we re dibêjim ka çima dibe ku ew e û çiqas rastê rûnê zeytê bikar bînin ku hevkariya xwestinê bigirin.
Properties of oil
Petrolê zêrîn gelek derheqên kêrhatî hene, di nav helwesta devera serdest e ku kapîtalya koleksiyonê "xirab" kêm dike. Û hemî ji ber naveroka bilindkirina naveroka zeytê ya zeytê zêrîn. Lê ev tîrek e, hûn dikarin bibêjin, ew çawa dikare bi giraniya we kêm bike alîkar? Wekî pir pirsî berî zanistên zanistî, û ew, bêyî du caran difikirin, lêkolînên têkildar pêk tên. Vê gav kir ku ji ber bikaranîna xwarinên monounsaturated giring bi rûxê kêm dike. Di xwarinê de bi xwarinê bi xwarina xwarinê bêtir bêtir bandor e. Ji ber ku bikaranîna petrolê ya zeytûnê ji bo winda giran a rastdar e û encamên baş dide. Her weha, zanistên bawer dikin ku di nebûna neheqiya fîzîkî û qedexeyên taybet ên xwarinê de, ew e ku dibe ku winda gravê bidestxistin.
Bêguman û ji bila windabûna giran, baca rûnê rûnê rûnê petrolê dê bedena we bêtir bonus. Ji bo nimûne, naveroka e li vîtamin E di rûnê de, dê alîkarê çerm alîkariya ciwanan û zindî biparêze, û nails û porê wê hişk bibin. Lê rûnê zeytûnê jî jî A, D, K û acidên kêrhatî yên vitamins hene. Di nav paşê de, olecî bi taybetî bi rengek eşkere ye, ji ber ku ew çermê dûr dike û mirovên giran kêm dike. Herweha, her taybetmendiyên kêrhatî yên oleic acid nehatiye xwendin. Li gorî pîvanek, ew dikare bibe ku rîskek tîmên pêşveçûnê kêm bikin. Bi gelemperî, bi karanîna zeytê zeyne, ji bo wendakirinê giran, hûn ê ne tenê ji sedemên bêtir dakêşînin, lê jî ji bo çêtirîn û ronahî bibin.
Çawa ku petrolê zeytê digerin?
Vê yekê eşkere ye ku hûn bandora rastê bikin ku hûn hewce bikin ku bizanibin ka çiqasî rûnê zeytûnê bi kar bînin, baş, nexwe, lê ji bilê çayê, raste? Na, hûn hewce ne ku ew bi hûrgelan vexwarinê vexwarin. Ji bo windabûna giran, ew ê li ser germek vala valahiyê li ser çermek zeytê zeytê, wekî dermanek baş e, ne her tiştî tewra mêşê dixwaze. Her çiqas, ji bona riya bedewiyê ve dibe û berbiçav dibe. Bi rastî, ew ê çêtir be ku ji bo rûnê zevê zêrîn (bixwe, kewçêr, mîrasî) bi petrola zeytûnê veguherînin. Dibe ku, pêşî bi saladê xwe hez bikin ku bi kulber û tomato bi bi zeytê zeytê zeytê dakêşin, dê çend tiştek bêparêzî bibin, lê di wextê de, cilên wisa bêtir xweş e. Hûn jî hûn dikarin bi gelek xwarinên zêrîn (û salad, tevlî) bi zeytek zêr bibînin. Ji ber vê yekê hilberîna di xwarinê de dê ji nîvê xwarina xwarina xwe bide dayîn, nexweşî nebe. Bêguman, heger hêzek ku bi mêşkêşek bi sandwich re bistîne, hûn dikarin hewl bidin ku xwarina xwerûtir xurt bikin. Ji bo vê yekê,
Û hin tiştên din ên kêrhatî hene
Ji ber ku nefta Zeyne ne ji bo her kesî nas dikin, ew e ku behsa vê yekê bêtir agahdarî dike. Ji bo petrolên zêrîn çêtirîn şirketek avê ya tarî ya gazê, pişkên plastîk nebêjin. Li rûnê şîn û tarî li rûnê, rezberê wê bikin. Yekem cara, rûnê ji sêvê vekişîn û dît ku ew xurt û bîhnxweş wenda kir, tengahiyê nabe, ewê her dem zû zû vegera wê wekî ku nefta şer dike. Em bi balyozê xwe re bikişînin, peyvên "mild" û "ronahî" ji dahatina petrolê re, û ne na naveroka wê ya xweş nîşan dide. Gotinên "virgin" û "kûçiktirîn" tê wateya ku neft dikare nehêle, û ji ber vê yekê hûn hewce ne hewce ne hewce ne ku li ser xweş bikin. Jiyana Shelf ji petrolê zeytûnê 6 mehan e. Û nefikirin ku zeytên zêrîn xwarinê, hûn bikar tînin bikaranîna petrolê zeytê - zeytên zêrîn, tenê beşdarê rûnê 7% e.