Jinên ku ji bo tendurustî û xwarinê xwe bikişînin divê baldarî xwarinê xwarinê, baldarên ku nebawer in. Ji ber taybetmendiyên wê, ew gelekî gelemperî bû, bi taybetî ji nav kesên ku dixwazin dixwazin xwarinê xwarinê bixwin. Tevî ku em vî awayî xwarinê zehmet e ku hûn bibînin, em hîn jî hûn li ser derfetên û xwarina xwarina xwarinê de ji we re dibêjim.
Ji xwarinê firotanê
Di xwarinê de her cenazeyê protein hene, bi tevahî bi bedenê ve girêdayî ye. Di heman demê de, di wê de pir piçûk e. Di nav filenê de hebê gelek materyal hene:
- vîtamên koma b, E û P;
- potassium;
- calcium;
- magnesium;
- zinc;
- selenium;
- manganese;
- fosphorus;
- sodium;
- copper
Ji bo nimûne, di 100 gramê de tenê tenê 32 mg ya cholesterol heye . Di vê rewşê de, di protein de wê pir zêde dibe, ji sedî 22%. Ji ber vê têkiliyê ku gelemperî dixwazin ku xwarina xwarinê ji bo xwarinê ve vexwarinê bikar bînin.
Ji ber ku taybetmendiyên wê, xwarinê xwarinê pêşniyar dike ku mirovên ku bi zextên xwîna bilind û têkçûna dil. Herweha, ew dibe ku di bedena paşîn a postoperator de zûtir zindî bibe. Meat bi hêsanî digire û neheqiyên nefret bike, û ji ber vê yekê jî jî bi nexweşiyên germ re jî xwarin.
Ma ji bo xwenîşandanek zehmet e?
Ew gotina ku xwar nikare zerarê nekin.
Ma xwê xwarinê çawa xwar dibîne?
Bi avahiyê wê, xwarin wek vebawer e. Ew rengek rengek sorkirî ye, bêtir bîhnfireh ji porkê, lê belê taybetmendiyên wê yên ku bi tiştek re nirxandin nikare. Di xwarina xwarinê de xwarinê di nav şilandî, termî, stewed û paqij kirin. Her tişt li ser tercîhî ye. Ji bo ku bi hêsantirên trace yên herî zêde çêbikin, xwarin bi germ di 60 dersan de ne amade amadekirin.