Rasyona xwarinê xwarinê di nav hilberên nû yên ku di hawîrdewletiya dostên dostaniyê de bûn, bêyî bêhtir kişandana kimkêşînên kîmyewî û nehêlek an jî xwarinê.
Berhemên sereke di xwarina xwarinê ya xwelikên nû de, ew e, lettuce, parsley , dill, û hin ji berhemên hin hinek jî hene. Li lîsteya daristanên daristanan ên navdar - nettle, dandelion, clover û gelek kesan zêde bikin. Di şîn gelekî proteînek girîng a girîng e, da ku ev berhemên bedenê bi pêwîstiya amino û enerjiyê re hewce dike. Herbs in vitamins and minerals riches in ku parastina parastinê û dewlemendkirina tevahiya organ û sîstemên normal dikin.
Di peldanka xwarinê de, fêkên nû û vexwariyên pelikî têne navnîşan in, lê belê pisîkên root root pêşniyaz dikin ku dê pir kêm kişandin. Bêtirîn ji fêkiyên mêjî têne, ji ber ku ew dewlemend in dewlemend e, ku hewceyê hucreyên xwînê yên sor, û citrus citrus heye, ji ber ku ew in, li gorî vîtamîn, materyalên kansîkogenîk û antioxidant.
Xwarinê sereke di xwarina havînê de berhem e. Hûn dikarin li hejmareke mezin baxçê baxçê bikî - kêr, currants, strawberries, û şewrê - cranberries, cranberî, strawberî û yên din.
Fêk dîn,, tovên cûda û pişk jî li ser maseya xwarinê rawestayî qebûl dikin.
Divê materyal divê hewceyê pir honey, rûnê germî (bi taybetî zeyt û zelal). Ji bo operasyona baş ya paqijê gastrointestinal, pir ji avê hewce ye. - Heke ku hûn li ser pergala xwarinên xwandî veguherin, paşê her rojê bi kêmanî 3 lîvan av av vexwarin.
Menu for raw diets
- Nanê xwarina xwarinê di salixên ji sûkên nû de, cil, wek mînak, bi rûnê zeytê. Hûn dikarin nûçê vexwarinê ya orange vexwarinê vexwarinê.
- Ji bo xwarinê, xwarinên xwarinê yên xurt dikarin bi cereal û şîrkêşên xweyî yên ku di piçûkên piçûk de biçûk dibin, celebê dirûşm û paqijan re cûda bibin. Heke hûn nêzîkî deryayê dijîn, hingê hûn dikarin xwarinê deryayê nû bixwin.
- Di nîvro-êvarê de, gelek ber berhem an apples têne pêşniyar kirin, li ser pêvajoya li ser pêkanîna.
- Di şevê de ew e ku hûn bi hev re bi hev re xwarinê bixwin, hûn nikarin tovên an jî kemmelê tîr nakin.