Peyva zanistî "bulimiya" tê wateya cewherî. Ev pirsgirêkek ji bo nûnerên civaka nûjen e. Nexweş ne fîzîkîolojî wek psîkolojîk û pêdivî ye ku pêdivî ye. Hûn dikarin bulimiya xwe bixwe bikin, tiştek girîng e ku hûn çawa bikin.
Bulimia bi xwe re di bendavên nişkê de û êrîşên dijwar ên xweş dike. Mirovek dikare xwarinê xweşbîn bike, tenê tenê xwarinê "tendurustî" ye, lê ji wextê demekê ve bêyî ku bêyî kontrola "serkêşan" li ser sarfxweşiyê ye. Di dawiya dawî de hestên sûc, xweser û şermê dike.
Di vê yekê "cejna germ" de bi gelemperî du caran an du caran têne rêvekirin û veşartî ji her kesî veşartin. Mirovek fêm dike ku xwarinê pir mezin-bilindî xwarinên xwarinê dixwin, ew ê ji vê yekê nake, ew ji xwe xwe şermî dike. Tenê vir têgihîştina vê paşê paşê wî piçûk e.
Ya yekem, ew hewce ye ku sedemê girêdana berdewamkirina xwarina xwarinê. Bulimia şertî ji bo nexweşiya psîkoemokratî dike. Sedemên vê yekê dibe:
- zordarî û depression. Di jiyanên giran de, rewşa rewşên dijwar, pirsgirêkên - hemî ev xeletî bandora hestiyariya kesek bandor dike. Ji bo nehêle xemgîniyê û hewl bidin ku xwînê bi xwarinê veşartin - gelek kes tenê bikin.
- tenêbûna Di nav jiyanê şexsî, nebûna neheqek yek, hezkirî yek, bêhêzî - şaş li ser canê dîsa xwarinê tije ye;
- kampan Di ewlehiya xwe de nexweşî di kesek de têgihîştina wateya xemgîniyê. Ji bo ku ji bîr nekin, nexweşên bulimîk alîkarî bi xwarinên "dense" têne kirin.
Niha ji bo pirskirina bulimiya li malê ye.
Çawa ku ji we re li dijî teşwîqê xilas bike?
- Pêşîn, xwe binêrin. Hûn hewce ne ku hûn bizanin çi tiştê we tengahî dikin, ew xemgîniya te dide. Bi tenê bi hestên xwe û hestên xwe bimînin. Di xaniyê we de kûrekî xweşek hilbijêre, ronahî bişînin, muzîka bêdeng bike û li ser jiyana we difikirin.
- Ya duyemîn, li ser dersên bîr nekin. Xwarinê bi "baş" û "xirab." Ya ku hûn di nav hestên van van fikrên xwe de, pir caran caran hûn hilberînin, û hilberên "xirab". Her xwarin di navendê de baş e.
- Ya sêyemîn, divê hûn bi gel gellek biaxivin. Hûn di rastiyê de li pêşiya kesên din nebin "snack".
Dost bimînin, ji bo rêve bigerin, biçin. Baweriya xwe bi tiştek re bibin. Vebijêrkek pirr baş e, da ku bila bilêtek germ bikirim û hejmarekî hişk bixwînin.