Cheese yek li ser maseya me ya herî hezkirî û berbiçav e. Bi dilxweşiya kêfxweş, hevrêzek îdeolojî bi bi xwarinê û, bêguman, fonksiyonek nirxê giringe ji bo laşê mirovî, ew e ku ev hilberê şîrketî ji bo navdar e.
Têkilî
Ji ber ku composition vitamin rich, divê pêdivî ye ku di xwarinê mirovan de bêne navîn. Ev hilber e ku hê di bedenê de digel, hêsantir dike ku bi pir zêde nutriyan. Di nav mîneran de li cheese, calcium, potassium, iron, magnesium, phosphorus, zinc, hûrgelan, hûrgelan, hûrgelan e. Hûn komîteya vîtamîn pir pir cûda ye, ew vîtamîn A û vîtamîneya koma B, vitamins C, PP, E, etc.
Li Cheese jî, wekî lysine, tryptophan, methionine, yên ku ji bo tenduristiya mirov pêwîst be, lê ne bi xwe re hilberînin hene.
Bi awayê, di 100 gramên pêjeyê de rojane ya calcium heye, ku ji bo hest û diranan pêwîst e.
Xwendekarên Cheese
Celebek celebên celebên celeb hene: nerm, hişk, kêm-fat, hûrgelan, hinekan, her yek ji berjewendiyên bi bedena mirovî re bigire. Li milkên sereke yên hemî hene:
- Vitamin B, di vê delîlbûnê de li ser vê yekê, pergala nervousê xurt dike;
- Vitamin D di asîmîlasyonê ya enerj û kinînan de digel alîkarî;
- Bikaranîna demjimêr ya pencere di pêvajoya metabîk de normal dike, di bedenê de;
- Calcium hestî xurt dike û diranên xwe ji karmendan biparêzin;
- Bikaranîna pîran ji bo mirovên ji gastritis û tilavên germî ye.
- mîkrobatan di pêvajoyeke normal de digestin digestin.
Lêbelê, ji bo rojane bikar e ew baştir e ku ji cûreyên kêm-fatê hilbijêrin, wekî cheddar an mozzarella, çimkî ji ber ku bijîşk û bijîşkvanan nas kir ku ev celebek herî kêrhatî ye. Ew bawerî tête ku cûreyên neheq ên kêm-fatê pirsgirêkên digestive ji holê veguherînin û bi gelemperî ewlehiyê xurt bikin.
Zirarê bi penaberiyê
Zirarê ji pîçeyê û herweha berjewendiyên dirêj dizanin. Kesên ku bi cholesterol bilind naxwazin xwarinên xwarinê yên xwarinê bixwin, bijartî li ser pisîk raweste, naveroka fatê ya ku ji 20% kêmtir e.
Hin celebên vê hilberê, wek nimûne, pîranê bi mozal, bacteria jî, ji ber ku kîjan lîberyosiyon dikare pêşve bibin. Ji ber vê yekê, baştir e ku ji celebên pêşerojê ji celebek jê re veguherînin.
Heke hûn di pirtir de pisîk dixebitin, ew dibe sedema koçberan, zewçêr û hêj bi zextê xwînê zêde dibe. Her weha, yek divê celebên celeb ji bo mirovên nexweşiyên germ ên acute nexweşî nexweşî.
Gava ku giraniya winda dike
Cheese ji ber hilberên xwarinê ya herî zêde ye, her weha tevî rastiya ku di calorî de pir zêde ye. Ji bo xwarinên bêhêz û kêm-fat yên ji bo xwarinê herî baş e. Ew nehêle ku di laşê bedenê de nehêle û pêvajoyên metabolîk dibin lezgîn dikin, ku dibe sedema kêmbûna giran . Lêbelê, baca pêdanê divê di nav sînorên maqûl de, ji ber ku ew bi pratîk bi carbohydrates ne. Ger hûn biryar bidin ku xwarinê xwarinê rûniştin, paşê vê hilberê bi bi herbên, rezber, raya nan û xurt bike.
Cheese - alîkariyek ji hêja kêmtir ji bo windabûna giran, lê di hindikên piçûk de.