Di nav deverên girîng ên ji bo laş, magnesium paşîn e. Ew di normalkirina çalakiyê de sîstemên wî û hem pêvajoyên fizîkî yên ku di encam de encam dibe girîng a rola girîng. Heke magnesium ne bes e, kêmahiya wê dikare dibe sedema binpêkirinên giran ên di çalakiyên xwe de.
Ger magnesium ne bes e ...
Heya hejmarên mêjûyûmê bi lez xwe hest dike, û nîşanên kêmbûna mêjûya magnesium di bedenê de ronahî ye:
- Mirovek dest pê dike ku tengahiya domdar berdewam bike, ku di nav hevdengî de guhertin;
- Ew bi lez zûtir dibe, û hêrs jî jî hestek vivacity û enerjiyê nake;
- Mirovek ji bo demek karûbarek taybetî ye, xemgîn dibe, nerazîbûn, kêşeya kûrahî ya navfireh ya agahdariya agahdariyê winda bike.
Nebûna astengiya magnesî ya nîşanên taybetî hene ku di jinên ducanî de têne xuya kirin.
Çi xeter e ku kêmbûna jinên ducanî yên magnesium ne kêm e:
- Di encamên herî girîng û tengahiyê de kêmbûna vê elementê di ducaniyê de dibe ku dibe ku derfetên miscarriage;
- nebûna astengiya magnesî dikare dibe sedema dilxweşiyê;
- Dema ku kêmbûna mêjûjonê di bedenê jinên ducanî yên drav heye, zêdebûna xweşikên wan, mûçikên şewitandinê, xemgîniya neheqî û xemgîniyê, bi tirsên bêsantûv bûn,
- Dibistana di jiyana jinê de dijwar e, ku bi bixicosiyonê, bi gengaziyê, gengaz di wê lingan de ye.
Nîşaneyên kêmbûna mêjûnesyona di laşê jinê de di bin laşê çermê de, ji bedenê ve dihêlin û dema di dema menopausal de pirrjimara kelciumê, ku bi awayekî osteoporos re provokes dike. Herweha, nebûna kêmbûna magnesium di bedenê de ji binpêkirina mehane dibe.
Lê nebûna kêmbûna magnesium tenê ne di jinan de, lê di bedenek mêr de tê nîşandan.
Di nîşanên bedenê de jî nîşanên me yên mêjûya magnesium hene:
- Hêzbûna kêmbûna magnesiyûm dikare êrîşên mêr û strokêşî bikişînin, ku ji bo jinên ku ji jinan ve mezintir e pir zêde dibe;
- Ew dikare sedema fatigue, dibe sedema çalakiya masûlmê;
- Nebûna vê elementê dikare şertên zordarî û zordar dibin.
Ji ber vê yekê, kêmbûna mêjûya magnesium dikare pirsgirêkên ciddî di xebitandina herdu laş û jinan de dibe.