Vitamins ji bo parastinê

Ewlekariyê pergala organs, hestî û hucre ye, ku çalakiyek girîng e ku armanca parastina bedenê, virus, infeksiyonê, hucreyên tumor, hem ji derveyî û hundur. Ji bo ku hucreyên parastinê, forma yekem a vîtamîn û mînînalan hewce ye, lê tevliheviya vîtamans ne tevlihevbûna vîtamans ne. Vitamins hene ku sîstema karûbarê parastinê ya çalak bikin û bersiva ku li ser laşê "malfunction" li ser laşê bilez bike.

Sîstema parastinê ne organê navendî tune, karê wê li her mîlyûmê me laşê me dike. Ji ber vê yekê, tenê van vitamins ji bo ewlehiya ku bandorek tevlihev dibe dikare bandor be.

Bila bibînin ku vîtamîn ji bo parastinê ji bo pêşîn e:

  1. Vitamin A , yekem ji hemî, ji bo parastina "derve" berpirsiyar e, karên ku ji aliyê çermê têne kirin. Beşdarbûna di hucreyên proteîn û antibodies de protezeyê. Bi kêmasiya wê, germ û infeksiyonên derman bi dest xistin.
  2. Vitamin B bi antibodies hilberîne, lê wekî çalakvanek ji pêvajoyên hemî parastinê pêk tê. Hemû B vitamins ji bo ewlehiyê pir girîng e, ji ber ku ew di protein û metabolîzmê de beşdar dibin, bersiviya laş bi hûrgelan re zûtir bikin, glandên tîrîdî, glandsên adrenal, hûrgelên herî girîng ên ku hucreyên parastinê bêtir bandor - karûbar û bikaranîna bacteria bêhtir dikin.
  3. Vitamin C - beşdarbûna pêvajoyên parastinê di nav de, vakslêdana berxwedana laş ji bo enfeksiyonên berpirsiyar e.
  4. Vitamin E - di hucreyên parastinê yên konseya ewlehiyê de, tevlêbûna wan bersiv dike. Bi kêmbûna kêmahiya wê, bi germî dest pê dike.

Hûn dizanin ku ...?

Allergy ji bo pergala parastina parastinê ye. Nexweşî nikare bi pêkanîna nexweşiyên ku di hundurê de veşartî, şaşkirin, veguhestina çavan, pêşî nîşaneya yekem e ku hûn vitamînên ji bo parastinê ji bo hewceyê baş be.

Çawa qezenckirina nasnameyê?

Riya herî çêtirîn ku hûn bizanin ka kîjan xilasiya we ji bo vîtamîn hewce ye ku hewce ye ku nîşanên xwe binêrin:

Wekî ku ji jorê re hate gotin, ji bo xebata mecbûrî hewce dike ku pêdivî ye ku pisporê vîtaminsê tije ye. Ev karê me ji bo parastina ji bo amadekirina vitamin complex çareser bike:

  1. Gelek tabs - di bilî vîtamînan de, li pargîdaneyê jî ji bo vakslêdanên vîtamîn pêwist hewce ne. Ew piştgiriya fêrbûnê piştgirî dike, li dijî antîsîdyaya veguhastin dike, hilda metabolîzmê dike.
  2. Centrum - di binhevkirina vitamins A, E, C, B. Ev armanca armanca bihêzkirina xemalbûnê ya demsalî ye, piştgiriya parastina parastina antibiotîk û paşê piştî tedawiya zererî piştgirî dike.
  3. Aevit - vîtamên A û E hene, pişkên xwînê vedixwe, karê xebata destestive ya normal dike, ji bo çerm, por û nails gelek girîng e.
  4. Gerimax -vîtamîn B, A, C, E. hene Ji Ji berhevkirina deverên herwiha deverên plankirî û kulkek kêlîk jî hene, ev derman tenê ne tenê ji bo parastina çalakiyê, lê di heman demê de di tedawiya nexweşiyên germî, gehiştiya gastrointestinal, nesaxan.

Ji bo jinan

Ji bo jinan, ji bo parastina sê vîtamên sereke hene:

  1. Û - bêyî vê vîtamanê çerm, por û nails dê berî çavên me bistînin. Vitamin Û ji bo ji bo antîsîdyaya kinîştê girîng e.
  2. E - Di rewşek kêmbûna, pergala parastina jinan dê têkevin, bi taybetî bi vê vîtamînê ji bo me ji mêrkujiyê re pêwîst e, çimkî di vê demê de dema ku hêsantir be.
  3. Bi - dê tenê ji vir vîrûsan biparêze, lê ji hêla tumoran biparêze.

Du çavkaniyên vîtamîn hene: nexweşî (xwarin) û şîrketî (dermanan). Ji bîr nekin ku vitamînên ji bo parastinê çêtirîn hûn ê di fêk û sebze de bibînin, çimkî beden wê wextê we gava wextê xwe ye. Dermanên derman dikarin encama hypervitaminosis encam bikin.