Di havîna de, gelek mêvanên cuda li ser şemên dikanên xweyê, tevlî piş û nîkarariyan, yên ku ji gelek kesan hez dikin têne dîtin. Ev fêkxweş û şêrîn ji bo mirovan ne tenê bi kêfxweşiya xwe şewitînin, lê ji ber ku ew gelek materyalên maqûl hene. Li pêşiya vitamins di nectarines de wan wan dessertek baş e, ku ne tenê dê mezin û zarokan, lê belê ji bo alîkariyê xilasiya xurt bikin.
Ma vitamins li nectarine ne?
Di vê yekê de hûn ê vîtamên A, E, û C bibînin, ew hewce ne ji bo karûbarên normal ên pergala laş. Vitamin C ji bo parastinê xurt dike, berxwedana bedena zêdekirina bacteria û vîrusên gelek zirarê zêde dibe, dibe ku alîkariya gengaziya hûrgelan wek stomatitis. Vitamins A û E ji bo kesên ku bedena xweş û ciwanên xwe çerm dikin, ew hewce ye ku tûrîzoriya epidermis zêde bikin. Lê, maddeyên navnîşî ji her tiştî ne, ew çi fêkîn dewlemendî ye, B û K - ji bo ku vitamîn hîn di nectarine de pêk tê. Koma B bi normalîzekirina paqijê gastrointestî dide, û vîtamîn K ji bo laşê proteîneyên protein ji bo hewce ye.
Vitamins di Peaches û Nectarines de