Em hemî li ser derfetên vebaweran dizanin, lê feydên giyayê yên sirûştî pir caran bîr kirin. Bi kar tîne, tomê tomato tomê ji bo windabûna giran dide, ji bo hejmar û tenduristiyê.
Juice juice tomato çawa kar e?
Heke ku em feyd û zirara tomato juê binêrin, ew dizane ku varianteya xwezayî ya xweş e, lê dikan dikare gelek zirarê bike. Çiqas nefret dikin, piranîya rezberê tomato tomato bi avê tomona avê veşartî. Hûn dikarin vê yekê bibînin ku hûn tenê du tulpên tomokên zêrîn li di kincê avê de bişewitînin û kûçikek piçûk û piçûk zêde bikin. Wateya tomato wê xaniyê hema bi temamî wê bi bîhnfirehiya xweya gişt ya normal.
Lê belê tatooya xwezayî ya xwezayî ji bo bedena mirovî neheq e. Ew taybetmendiyên wê dikarin demek dirêj binivîse:
- Di nav vîtamên A û C de hene, ku bandor û ewlehiyê ji bo bandora bandorek aktîvî dide;
- li juê heye ku lîcopene ye, ku pêşveçûna kanserê dike;
- Ji bo zarokên ku hemî hêvî dikin, hem jî ji bo dayikên nêrevanan pir pir hêsan e.
- Heke hûn bi rêkûpêk bi rengek bixweber vedixwe - hûn nexşandin nexşînin: juice nexweşî hene ku bedena teşwîq bikin ku ji bo "hormone ya kêfxweş" - serotonin;
- Mirovên ku bi vî awayî vexwarinê vedixwe, metabolîzmê bimeşînin, da ku rêjeya kêmbûna wan a ji wan kesên ji wan re vexwar in.
Tomato jibo ji bo windakirina giraniyê dê di bedena we de alîkariya alîkariya giran bike û vegerin dewleta xurt, tenduristî.
Hêza tomato tomato
Ji bo zerarê tomato zirarê bidin tenê tenê ew ên ku êşê, gastritis, pancreatitis an bijîleşîtitis dibe. Ji bilî, tevlîheviya tevlêbûna neheqiya kesane ye.
Çawa çawa bi rengê tomato tomar kirin?
Rêwirîna herî hêsan e ku jinekî amade bike ku em ji berî jorê tête kirin. Lêbelê, eger hûn hilberek xwezayî bistînin, hûn ê biçûk çêbikin.
Tîmên ku bi avê avê, şewitandina çerm di gelek cihan de paqij bikin. Piştî sê deqeyan, hûn bi hêsantir veşartin û beşek giran jê bibin. Pulpê pûçê di blenderek - û juê amade ye! Di vir de hûn dikarin hemî dîl, parsley an jî pelery, an riyên ku ji du berhemên paşîn ên paşîn ve girêdayî bikin. Çimkî zilmbûna di jencê de hûn dikarin cil û sorê sor bin, germî an zelal bikin. Vê vexwarin vê vexwarinê ji bo 3-5 deqîqeyan bistînin - û ew dê bêsusual be!
Tomatoya Tomatayê bêyî nebatê herî baş nîne, lê dibe ku bi hêsir, bex an lemon zêde dibe.
Di çarçoveyek tomato de, konseya jinan dê bi naveroka kêm calorî heye, bi tevahî 30 kîlometre per 100 gram.
Diet li ser tomato tomato
Hûn dikarin di gelek awayan de li ser tomato sorê winda bibin. Bi hêsantirîn û herî bandor binêrin.
Roja li ser tomato tomato. Piştî betlaneyan, an li ser damezrandina du hefte du caran, hûn dikarin rojekê bikin. Hûn nikarin di xwarinê de xwarin, lê hûn dikarin bi tenê pênc lîtanên tomoya tomato, li ser her êrîşek birçîbûnê vexwarinê vexwarin. Herweha, li ser avê ji bîr nekin - ev e ku hûn bi kêfa 4 kesan vexwarinê vexwarin.
Tomatoya Tomatayê di menuê pêşniyariyê de. Juice juice add to nutritional and add add
- Breakfast Ji hêla 1-2 hêsan, darê xwarinê vekirî.
- Dê şevê duyemîn : qulikê juê tomato.
- Lunch : Serving a soup and a slice of bread.
- Snack : fêk an germî ya sêv û mêran.
- Dinner : xwarin / poultry / masî û xwarinê ku bêyî çuştî.
- Berî nivînan hebe - eger birçîbûnê, hûn dikarin kasê piçûk piçûk dakêşin.
Her kîjan rêbazê ku di ser rengê weşikê de winda bikî, hilbijêre dê encamên we li benda we nebe, taybetî bi heger hûn çend rojan de çend demjimêr werziş bikin.