Ji bo cara yekemîn meriv 4 hezar sal berê berheqê çermê çandin. Di vê demê de buckwheat belav kirin û bi serkeftî bi seranserî seranserî mezin bû, bêyî, bêguman, Antarctica.
Buckwheat hate rûsya bi navê bazirganên Yewnanî, hence ji navê taybetmendiyê.
Buckwheat - ji yek ji dilxweş û tendurustî û yek anî. Ev veşartî ya populindiya cîhanê ye, bi hezaran salan vekişîne.
Buckwheat protein an jî carbohydrate ye?
Bawwatat hilberek hilberînek e. Ew ji protein û carbohydrates hem jî hene. Û herdu taybetmendiyên xurt û pirr baş hene. Proteins in buckwheat ji hêla dozen amino acids zêdetir in. Û carbohydrates bi awayek zelal in ku ew di avakirina sugarsan de beşdar nakin.
Ev cenawî pir caran pêşniyar dike ku di nav menuê xwarinê de, ji ber ku li buckwheat hene hene protein, xwarin û carbohydrates hene. Û herî herî bandor û bêhêzî hene, ku di bedenê de tiştek nuturî winda ne.
Bikaranîna demjimêr ya demjimêr di nav deverê de xwê bedena me ya pêdivî ye. Ev cûreyek girîng bi bandorkirina xwarinên din ên xwarinê bandor dike û bandorkirina kololololê dike.
Ji ber vê yekê, tevî vê rastiyê ku komputerê buckwheh hejmareke mezin a protein, xwarin û carbohydrates hene, wê naveroka wê dê naveroka calorie wê hejmara we bandor dike.
Carbohydrates ku beşek buckwheat in ji bo bedenê pêdivî ye. Ev alternatîfek ji bo nanek baş e - ne tengahiyek kêm e, lê ew li ser kemînek bimîne û vîtamîn û maddeyên karûbar e.
Bi riya balkwheat, protein, fats û karbohydrates bi tevahî pijandî tête guhartin, hemî taybetmendiyên kêrhatî bigirin. Buckwheat dikare herdu xwarinê sereke û pişkek herî baş be. Di her rewşê de, ew ê tenduristiya te bistîne.
Tabloya nirxên nerazîbûnê yên buckwheat dê pirsê naveroka proteîn, fats û carbohydrates, û herweha yên din ên din.
