Sporê

Pêdiviyên sporê yên navberê duyemîn in, ku pişkên pîşesaziyê, ku karbidestên karmendên karanîna bikarhênerên encam, hêz û dewlemendiya xurtkirina baştirîn nîşan dide, û herweha ji bo zêdebûna mezin a muscle û armancên din ku lîstikvanê xwe ji bo xwe ava dikin.

Ji bo Derbandina Fat Burning Sport

Sporê ji bo kêmkirina winda vegotinê tê firotin fat. Çalakiya wan e ku armanc e ku hûn kêmkirina fat, yên ku hûn bi awayekî bêtir bi awayekî veguhestina motîvên li ser bedenê vekin. Ew nirxandin ku ew ne tenê hewldanên navîn û saziyên laşan ên ku ji wan re hatine afirandin, ne ku lê dixwazin dixwazin giran winda bikin.

Di navdar de pir girîng e:

Pêvek, l-carnîtine , safeguştî tête parastin, ne ku hûn ne wekî ku bandor be. Ew destûrê dide ku her kesê ku bikaribin çalak in sporê ne.

Belkî, ev yek ji ji bo keçikên sporê yên ji bo keçikên herî populer e, ji ber keçên gelemperî pir bi zehmet e ku pêvajoya rûniştina rûniştinê diçin - paşê jî, metabolîzma xwezayî ji hêla xwezayî ve ji mêr.

Sporê ji bo pêşveçûna zêrîn

Ya yekemîn, ji bo zêdebûna pişkiya pişesaziyê protein û amino acids hene. Û her du herdem di pêvajoyê de veguhestina pîşesaziyê piştî beşek giran û beşdarî we bigire ku hûn zêdekirina mezinbûna musilê zêde bike.

Protein proteînek paqij e, bi gelemperî ji ji şikilî an jî hêk vekirî ye. Di nav bedenê de, ew parçe dibe, ji ber ku ew amino acids têne veguhestin, ku di nav dezgehên pêwîst de guhertin ji bo pêşveçûnê rexşikê, wekî encama ku lîstikvanê rekêşiya gavê û qezenckirina lezgîn zû bigirin.

Amino acids - ev yek ji ber ku dewleta proteîn xwestin ve parçe ye . Ew ji protein ji hêja mezintir e, û pir caran ew bi kîmyewî têne çêkirin û bi bedenê têne fêm kirin. Bawer bikin ku bisekinin ku karsaziya kişandinê ne synthesîzekirin ne, lê ji jîneyên xwezayî têne hilberandin.

Dîroka, coaches li ser ramanên hevpeyman nekiriye ku ew çêtir e ku ji bo amino acids an proteîn. Di van wesayîtan de asta asta bilind ya kapîtaliyê nîşan dide. Berî ku tiştek hilbijêre an hevpeymaniya herdu wateyên hevbeş, bicîh bikin ku ji bo perwerdekarek tecrûbeyek şêwirmend bikin.