Kasha - bijartina herî baş ya ji bo xwarinê rahişt. Ew gelek fişk, vîtamîn û mîkrobatan hene, ji bo bedenê me pêwîst e. Pîranek kincê bi şîrîn bijare ji hemî mezin û zarok re ye. Ev xwarina herî baş e ku kesên ku dixwazin pisporiya masûlkirinê çêbikin, ji ber ku ew pir gelek proteîn hene. Bikaranîna bi rêkûpêk bi rêkûpêk bi rêjeya cereal re hilberîna hilberê kolagenê dike, ku çêtiriya çermê çêtir dibe, ew paqij e, zelal û zelal dike. Bila hûn bi xwe re bifikirin ka çawa kûçikê çiqas bixwin û kêfxweş e.
Dermanek ji bo firotanê barleyê di şîrê de
Kişandin:
- şîrê 200 ml
- barley groats - 50 g;
- şekir - bîhnxweş
- avê 50 ml
- butter - 10 g;
- xwê - bîhnxweş.
Amadekirin
Di şuştinê de şîrê xwar bike, avê piçûktir bike û li ser stûyê danîn. Em li benda tevlîhevkirinê digerin, da ku bi zelal û piçûkek piçûk bixin. Bi germê kêmtir, berdewamî nêzîkî 30 deqîqeyan, heta ku tîrêj tîrêj dike. 5 deqîqe beriya dawînkirina xwarinê, şekir û tewra zêde bike ku ji bo bîhnfireh û bîhnfirehiyê vekin.
Recipe for barley porridge with milk and pumpkin
Kişandin:
- şîrê 200 ml
- ava 100 ml
- germên 4-çermê. spoons;
- qutikê - 100 g;
- masî - 1 teaspoon;
- xwê - bîhnxweş.
Amadekirin
Em bi temamî tirsa xweş bikin, wan dişewitînin, ew bi qirêjê hesin danî, avê avê û agir da agir. Li dora 25 deqîqan veqetin, bi tewra veşartî û kasha brew. Vê demê min û paqijî paqij bike, ew di parçeyên piçûk de jêbirin. Di saucepan de şîrîn derxistin, kûçikê derxistin û tevlihevkirina avêtinê bistînin. Em agir piçûk bikin û ji 20 deqîqeyan re digerin, berdewam dike. Em bi hevalek kulkîn-rekilê bi reşikek bistînin û wê bi qalikê tevlihev bikin. Di kulikê de bi kulikê qedandin, perçek mûçik û baş baş bike.
Banana kulikê bi banana
Kişandin:
- barley groats - 0,5 items;
- avê 0.5 -
- şîrê - 0,5 tomar;
- banana - 1 parçeyê;
- xwê, şekirê - bîhnxweş.
Amadekirin
Em pevçûnek li pêşê avê sar dişewitîne û şev ji bo wê derkeve. Di sibehê de, em dihejiya avê dûr dike û croup bi avê avê bişînin. Ji bo 5 deqan li ser germê kêmtir bike û paşê xwê û şekirê bişaxwe. Em baş e. 3 deqîqeyan din, paşê şîrê zêde bikin. Heke pirtir pir giran e, hingê hûn dikarin şîrê biçûk zêde bikin. Ji bo 5 deqîqeyan bixwin û veguherînin. Banana pejirandî, kubên piçûk ên jêbirin û dişewitin. Em her tiştî bi hev re tevlihev bikin, li ser plates derxînin û neftek piçûktir zêde bike! Ew gelekî kêfxweş, tendurustî û hişyar e.
Gencê zêrîn bi fêk
Kişandin:
- germên 4-çermê. spoons;
- şîrê 500 ml;
- salt - 0,5 tsp.
- şekir - 1 têr. spoon;
- rûnê
- mîkrokek berry (a currant, strawberry, kêrk, zerf).
Amadekirin
Di şucepan de şîrê xwar bike û germ lê zêde bike. Bihêjî kulikê, berdewam bike,