Hûn dikarin li ser salad "Mite" ("Brush"), ku ji hêla naveroka bilind a tîrêjiyên vekirî yên nehêle yên tehlûkê ve dibe alîkarî dike ku hûn ji hêsirên veguhestinê bikin û pirsgirêkên digestive. Mixabin, xwarinê rastînek pir kêmtir fibir hene, ji ber ku pirsgirêkên bi hundir pirsgirêkên gaziyê hevpar e. Lê saladê "Metelka" ji bo winda giraniya vê pirsgirêkê di du hejmaran de çareser dike.
"Whisk" salad: naveroka calorîk
Di pirtûka klasîk de bi cilên germê, ev salad nêzîkî 50 kîlometreyan li calories, û di çarçoveya firokên kolektor de 70 mîlyon hene. Bi şûna vê kevneşopiya kevneşopî ya bi xweya xwe ya normal, xwarina calorîk ya xwarinê kêm bikin, û heger ev salad xwarinê xweya xwe veguherîne , hingê hûn di qezenca lez de winda bike.
Salad "Whisk" ji bo tîrêjê winda dike: xweyek
Ew ne veşartî ye ku salê "mite" salad ji paqijkirina paqijkirina pîvana û kêmkirina xwarinên gelek bijartiyên xwarinên cuda hene. Bila hin ji wan re bifikirin.
Classical "Whisk"
Kişandin:
- red beet - 400 g;
- kulot - 400 g;
- apple green - 400 g;
- en.wiktionary.org juon (lemon) - 2 çermê;
- petrolê zêrîn - 1 têr.
Amadekirin
Bêkêşî an jî bîtroot, kûr, şêrînek kesk. Cenazeyê bi rûnê, bi bi lemonê re lex.
Salavên Fruit "Metelka"
Kişandin:
- Grapefruit - 1 pc;
- Germên pêşîn - ½ cup;
- prunes - ½ cup;
- kewçêr xwarin - ½ cup.
Amadekirin
Hemû fêk darê hûr bibin , zêrîn ji ji hêlan vekin, û grapefruit biçin parçeyên biçûk. Fêkî darê veşartin, bi citrusê vexwarinê, juê piyanî derxistin.
Ji bo nîvê darê veşartî "mite" amade bikin, tenê tenê di sibehê de bikar bînin, ji ber ku 100 grams ji bo 83 calories, hejmareke mezin ji sîgaran bigirin. Vebijêrk klasîk e ku xwarinê xwarinek baş e. Dema ku rojê rojek pêdivî ye.