Roja bêfir kirin

Roja nûkirina kefir, belkî, rojên bêtir bêtir belav kirin. Vê hêsan e ku şîrove dike: ev xeletî neyê paqijê nekin, hûn hestek bi xemgîniyek birçîbûnê bikişînin, hûn nekujin û nehêle ku hûn baş baş bifikirin.

Roja roja kefir: Qanûn

Beriya ku hûn rojek rojane bikin, pir girîng e ku bêyî wê amade ne. Xetere ye ku heger nîvê yekemîn ku hûn bisekinin, û êvarê hûn hilweşînin, hûn dikarin kolektîvên din hilbijêre, ku dê hewlên xwe berbiçav bikin û rojek ji we re kêmbûna hewceyê hewceyê ku hûn giran kêm bikin. Ji ber vê yekê rêbazên bîr nekin:

Roja nû ya kefir dê ji berjewendiyên tengaliyê bikişîne: Ne tenê hûn di 1.5 kîlometrên giran de winda bibin, hestiyên we bi bacteria biyanî, ku dê li ser karê wê erênî bandorek erênî ye.

Rojek Kefir-apple vedixwe

Ji bo kesên ku nexwendin ji bo heman derê bi heman demê re, bixwaze alternatîfek baş e ku ji bo kufir - nameyê, ji bilî apsê re ration. Di vê rewşê de, her roj dikare ji bo 0.7 lîreyên 1% kefir-3 çil û 0.5 kîlo kopî yên nû - 2-3 apples (eger ew di nav devera we de têne çêkirin û ji derveyî de ne.

Di 3 rojan de xwarinê hilweşîne

Li ser alternatîfên jorîn - kefir û kefir-apple - hûn dikarin 3 rojan bidin xwarina xwarinê. Di xwarinê de ew eynî û roj ji roja dubare dike. Ev nêzîk dibe ku hûn di demeke kurt de kurt bikin 3-4 kilogrên giran ji we re bigirin.

Roja şîrketê dakêşin

Di nêzîkahiya kefir de nêzîktirîn nêzîkî rojek şîrîn e. Va ye, ev rêbaz hema hema ye: rojek hûn dikarin ji 1.5 lîberan vexwarin (ev 6 şeş e) şîrê ji 2.5% fat. Tête pêşniyar kirin ku her çend çend saetan daketek şîrê vexwarin.

Roja jinan ji bo jinan xwarin

Ryazhenka hilberek dilşeng e, bi pêwendiya ku tenê dikare rojê rojane (liter-5-glasses) tê bikar anîn. Wê rojê rojek rojane wê dilê wan ên ku ji kefir nebînin, lê dîsa jî dixwaze bedena xwe bi bacteria bakterîk re dewlemend bikin.

Contraindications to the unloading days

Ji bîr bînin ku ji bo laşê we re kêmkirina tundûtûjî ye. Ji ber vê yekê ne her kes nikare vî awayî ji bo giraniya giran û pêdivî ye. Di bin tengahiyên jêrîn de hene, ku rojên bêyî qedexe dike:

  1. Bi gastritis, celebcystitis, kolîtîk, hepatitis, rojên bêhnfireh ên gelemperî dikare dibe xeterekî xetere, lê li dora piçûkek biçûk 20% kemî (heta 600 ml) dakêşin, di her du saetan de her qasî her du saetan her du betal bike.
  2. Rojan ji bo xemgîniya qedexekirinên qedexekirin.
  3. Di nexweşiyên liver û gurçeyan de, rewşên tundûtûjî bi cesedê ve girêdayî ye, û vî awayî hûn hewce ne ku ji bo vekirina alternatîfek digerin.
  4. Heke hûn di bin salî 16 salî de, rojên bêpêşandî ji bo we ji bo zehf in.
  5. Di dema zewacê de, rojên bêpêşandî dikarin tendurustiya xizan.
  6. Dayikên ducanî û dermankirina dermên bêyî bêyî pêşniyarê bijîşkek doktor nayê pêşniyar kirin.

Bawer bike ku di dema zêdebûna nexweşiyên, rojên bêpêşandî dikarin bixwe û nexweşiyên kronîk ên navxweyî dikarin zehf be.