Ma ez çi bikim ku naverokê fatikê ya şîrê zêde bike?
Beriya ku dê dayikek dermanê dest pê dike ku bi naveroka mîkroka fatikê zêde bike, divê ew hîn bibin ku ew bi "pêş" û "paş" ve parçe parçe ye . Naveroka herî fatê şîrê "paşî" ye, ku bi tenê di dawiyê de xwarinê bikişîne, da ku di pêvajoya xwarinê de, tu hewce ne hewceyê pêdivî ye ku heta ku zarok bi temamî xilas bike.
Niha em bala xwe bidin ku çi tiştên hilberê naveroka dîksê zirav zêde bikin, da ku ew bi gelemperî bi dayikek ciwan re bê xistin:
- Walnut Lêbelê, ev dikare bibe di alîyê zarokê alerjî, da ku pisporên di lazikasyonê de naxwazin ku her roj bi 3-4 nişk bêtir xwarinê bixwin. Hûn dikarin bi vexwendina wan vexwarin bikin: Ji bo vê, 2 çûkên ku ji ber ku ji berê vekirî veşartî ve bi şûşek nû vekirî de têne dorpêkirin, hîv di saet saet digirin û rojek sê rojan di piçûkên biçûk de digerin.
- Tovan û kulikan. Ew baş çêkirî dibin, paşê ew ne tenê bîhnfirehiyeke ecêb bidestxistin, lê dê jî bêhtir tomar kirin.
- Milk û berhemên ji wê derê. Ev çareserî ji bo herheyî ya bêhêz e ku meriv çawa naveroka nîvê zikê zewacê zêde bike: kefir, kem, kû û şîr şîr, çavkaniyên xweyî yên xweser ên nexweşî ne.
- Kulikê Brokoli Pêdiviya wê tê bikaranîn ku ji bo sospek an salixên cuda çêbikin.
- Ji bo pêkanîna şikandina germên diranan û diranan .
Hûn difikirin ka naveroka fatê ya şîrê ji diya xwarinê xwe re zêde bike, ne dihêle navgîniya bandorek, wekî çayê kesk bi kem û şîr. - Veal, turkey xwarin, lean beef, û hêkên çermê. Lê chicken dikare ji bo dirûşmên xwe ji hemî zirarê be, dibe ku hûn di nav pergala xwe de binêrin.
Divê ew bizanin ku ew naveroka şîrdanêkirina şîrdanê zêde dike: xwarinên piçûk di piçûkên piçûk de, nebûna astengî û serîlêdanên kûçikan bi zûtirîn xwestina pêsîn.