Rêbazên pir cuda hene ku giraniya winda dikin, ne tenê di encamê de, lê di bandorê de li ser bandorê. Her kes heye ku mafê xwe hilbijêre ka kîjan çêtirîn çêtirîn e ku bikar bîne, da ku rêbazên modern ên berbiçavê winda bikin.
Rêbazên nû yên winda winda dikin
Zanistên dora cîhan hewl dixebitin ku rêbazek gerdûnî biafirîne ku bi giraniya winda bike, ew hinek nûhatinên nûjen in:
- Dermankek nû, ku navê "Liraglutide" tê gotin, lêgerîn. Derman bi bişkçek ve tête, zanistvanan sozdar dike ku di du mehan de hûn bi hêsirên 2 xelet kêm bibin. Pêşvebiranên derman bawer dikin ku îro ev rêbazek herî baş e ku ji bo giraniya winda bike.
- Li Japon, bi telefona mobîl, xwarinê, ku dikare naveroka calorie ya xwarinê hesab bike. Ji bo vê yekê, tenê wêneyek xwarinê ku hûn diçin, û telefonê bi danûstendina wê re dê agahdarî agahdarî li ser calorie naveroka xwarinê bistînin.
- Zanistên amerîkî nîşan dide ku ji hêla alîkariya kêm nizmên ji hêla bêtir bi dest ve veşartin. Rûsyosauna , pêşniyazek pêşveçûnek ku navê "Zeltiq" bi navê navê "Zelqq" tê, destnîşan dike, hebe, li herêmek taybet a bedenê ku di nav xwê de zêde ye.
Rêbazên Nontraditional yên winda winda dikin
Gelek jinên ku di rêbazên kevneşopî de xemgîn dibin, ji bo rêbazên herî zêde û neheqî çareser kirin.
- Acupunktur alîkarî ku bandorên çalak yên bandor bike, ku berpirsiyariya karê hundurên navxweyî ne, û bi vî awayî wendakirinê zêde dibe.
- Massage alîkarî çêkirina xwîna xwînê ya çêtir dike û pêvajoyên metabolic hilweşînin li laş. Her tişt bi rasterast bandor dike paqijên din.
- Hinek jin biryarên lênêrînê yên biryardar dikin. Gelek caran, ew ji alîyê germiyê ve ye. Ji bo vê yekê hûn ê pir kêm kêm dibin, û beden wê dê bixweberkirina xwarinê. Her weha, jinek hinek biryar didin
li ser liposuctionê, dema ku tîrêjek piçûk ji herêmên pirsgirêkên tedawî tê bikaranîn, tilê zêde dibe.
Bi rêbazên winda yên giran dikin
Ev rêbaz dikarin tenê tenê 2 - xurek û pisporê xistin. Tenê vî awayî, hûn ê bikaribin encamên baş baş bibin. Ji bo xwe ji bo hilberên herî çêtirîn hilbijêrin, di nav kîjan belge, fêk, berhemên dairy û xwarinê de nû ye.
Û rêbazek bandor a ku ji hêja winda dike werzişî ye. Hûn dikarin diçin gym, swimming pool, nancing, fitness or yoga. Ew hemî li ser daxwaz û fîzîkî ya we ya girêdayî ye.