Tevî naveroka naveroka caloriyê ya nermalavên buckwheat, feydata wê bi bedenê pir mezin e ku ji bo nermîneran pêşniyaz dikin ku ji bo kesên ku dixwazin dixwazin giran bibin. Bila bibînin ka kîjan tiştên ku di xwarinên hilberê wan de tête kirin û çima ew e ku di xwarinê de xwarinê tête kirin.
Tezmînat û zirarê ya buckwheat noodles
Baweriya vê nodê ye ku ew bi germê piçûk e. Lê di nav buckwheat noodles de gelek cenazeyan û elementên traceyê têne dîtin, ji bo nimûne, tenê ne tenê potatium , lê kalcium, selenium, phosphorus, cop, iron û sodium jî hene. Di hilber û vitaminsan de B û PP, bi vî awayî veguhestina bandorên çerm, porê û nails li ser bandorek bandorek heye. Dema ku giran bikişînin dema nerînên buckwheat bikar bînin, kes nikare xemgîniya ku her epidermis wê qeçaxiyê winda bibe, û wê wê ji ber kêmbûna nutrikên xwarinê dest pê bibin. Tenê bîr nekin ku xwarinên vê nodê pir calorîk in, hingê hefteyek wan du heft caran zêdetir xwarin û ew bisekinin ku wan bi sebên nû yên nerm, bi nexweşî xwarinê re ne. An jî nermalek bikar bînin ku soup, ev xwarin wê nabe
Wek ku beşek kalîteya baqwheat, hûn nikarin ne tenê heman xwar û avê, lê jî jî çayê kesk bibînin , hin hinek pîşesazên ku ew hilberê hilberînin. Hûn bêyî ku tirs binêrin, bêyî ku tirsa bikirînin, lê yek bi xwarina geniyê bikirîne, ne wateya wê, ew ê bêtir calorîk be. Bi awayê, navê navê kob dikare tenê ji hilberê ku bi kêmanî 30% buckwheat e.
Ji xwarinên ji nermalên buckwheat jî dikarin ji hêla kesên ku diabetesê de nexweşî vexwarinê bixwin, lê divê hûn bixwe bi doktorê xwe re kontrol bikin ka ev hilber dikare bikare.