Her tişt sê hezar sal berê dest pê kir, dema ku çîkik ji Maya û Aztecan ve hatibû xwar kirin. Hingê, hêdî, piştî salên sedsala, di sedsala 16-ê de, çikaçik hate destpêkirin ku li Ewrûpayê dest bi kêfxweş bû, tevî ku tenê, lê yên ku tenê bikar anîn ku di "wateya vexwarin" de di warê nimûne. Çokçûk fînansek, xwedan û lûkur bû.
Ne pir zû berî vê yekê ev gengaz bû ku çiqas hevpeymanên berê ji ber ku gunehên hemî mirinan sûcdar dikin sûcdar dikin - kolekolol, obesity, carî û îro, em di derbarê rastiyê de ku çika çîçek ji bo windakirina giran e heqê tête kirin.
Ma ez dikarim ser çîkaliyê winda bikim?
Thoretîk, çîkokek reş dikare ji bo winda, an jî hilberek din jî tê bikaranîn. Heta xwarinê çixarek taybetî ye, ku pêşniyar dike ku hûn ê ji bilî çîkalek tiştek din nanê. Beşek rojane we 100 gram e, û ew e ... Ev tê wateya ku naveroka calorie ya xwarin dê 540 kcal be. Naveroka calorîk bi xeterekî kêm kêm û xirab e, lê ji bo wisa ji bo vî mînîn dikare bêtir "xwarin".
Former, hûn dikarin giran û fatê winda bikin. Heke hûn rojê 100 gramên fatê û rojek tiştek din bixwin, hûn ê giran bibin. Lê heger heke hûn nehêlin, bi çîkikek kûçik dikare ji hêla xwarinê normal ve tête giran dibe ku ji giran kêm dibe.
Ji bo slimming
Pêşîn, çokokek hilberek vîtamîn e. Ew li vîtamînên B1 û B2, calcium, iron, potassium , magnesium di nav hûrgelan de hene. Çîçikek Bitterê li theobromine (nifûsa caffeine) heye, ku sîstema nervous û cardiovascular jî digire, lê belê 10 caran kêmtir qehwe. Ev ne xirab e, ji ber ku winda giraniya caran gelek bi hevkariya xurt, hêza xemgîniyê, depressiveness.
Di heman demê de, çîla çolê bi "cholesterol" tête û asta zehmetî kêm dike, ew jî karê karên germ dike û bi rastiyê ji destavê veguhastin dike, ku pir caran bi xweya guhertineke tedawî di xwarinê de dibe.
Ger wextê winda bikî, hûn ê rojê rojê çîkalek kûçikê bixwin, ew ê tenê tenê feyd dibe.