Boiled Diet

Sîstema kîjan hêza pargîdaniyê îro îro nexwendin ku ji bo her kesê ku dixwazin dixwaze giran winda bike! Lêbelê, ne ji wan re bêyî ku bedena ji bedenê veguherî derbas dikin - encamên neheq in hene. Ew bi temamî ji xwarinê vekirî ne, ji ber ku ew li ser prensîbên xwerû yên rationalî ava kirin.

Hemî û çend qedexeyên din

Di xwarinê de divê hûn xwarinê bêne çêkirin:

  1. Veget û fêk Divê pêşîn bejê bibin, û duyem dikare di forma paqij de xwarinê û jî bake. Di vê yekê de, apples baş in, ku bi piraniya pectîn û zêdebûna erênî li ser paqijên digestive. Diet on the beans cooked very good results, ji ber ku ev rost digestî dike û metabolîzmê vedigire.
  2. Cereals, rezil û rezar . Ew taybetmendiya ji bo xwerûka şilandî ve hatine afirandin, û hê jî ew di carbohydrates de tevlihev in, ku di bedenê de di forma bêtir pounds de ne, têne hêsan in.
  3. Bi şîr û şîrketên dairyeyê bi kêmîmaniya fatê . Ew ne veşartî ye ku ew bacteria, ku bandoriya hundir çêtir dibe, paqijkirina mîkroflora xwe û parastinê biparêzin.
  4. Mex û masê darê ne . Protein ji bo laşê kêmbûna giranbûna giran û çolê katerî, ji bo komkujiya girseyî û skeleton ava dike.
  5. Avê - lê, lê belê çêtirîn ne karbonî, û heta ku vexwarinên fêk, weşanên kevir, şikandin, etc.
  6. Eggên ku bedena bi hewceyê hewceyê hewce dike.

Diet on eggs

Divê ez bêjim ku mîkrokek taybet e ku li ser hêkên kevirkirî hene, lê ew ji bo herkesî nayê, ji ber ku ew neheq e, ji ber ku hewceya bikaranîna hûkên tenê tenê, hingê ew e ku ji bo hemî jorên jorîn re hevpeyman e.

Diet on boiled dishes

Diet on the beans cooked very good results, ji ber ku ev rost digestî dike û metabolîzmê vedigire. Peldanka vê xwarinê wiha ye:

Di vê yekê de pergala xwarinê di xwarinên xwarinê de tê dîtin. Ew ne dijwar e ku hûn bi xwe veşartin, ji ber ku hûn neçar bikin û ji bo vê armancê caloriyên xweş bikin. Bi rastî werzişên rastîn, lê ew beşek pergala her xwarinê ye ku armanca motîvbarkirina şerê têkoşîn e.