Gelek mirov, dema ku hewl dixebitin ku giran winda dikin, xwarinê naxwazin, lê ew nikare nekin. Daxuyaniya şevê xwarinê, bê guman, dikare dikare giran be, lê li vir dê tendurist wê xirab bibe. Ji bo ku ji xwarinê bikaranîna xwarinê, pêwîst e ku divê xwarinê bijartî bijartî û bizanibin kîjan xwarinê bixwin, da ku ji bo çêtir çêtir bikin.
Çi xwarinê bi xwarinê riya xwarinê bixwin?
Ji bo xwarinê, xwarinên zêrîn, sêlên sivik û birçikên germê ne baş in - hilberên hilberînan di lîsteyê de ji dirêjtir bimînin, ku wateya ku ew dixwazin xwarinê tiştek xwarinê bixwin. Berhemên îdeal di dema hilweşa giran de hêja, seafood, kulikan û hin salokên ronî hene. Li vir e ku kêfxweş e ku hûn dikarin xwarinê bi xwarinê dakêşî bixwin:
- 200 gramên kulîlêdan bi tomato sauce, wekî wek çepek paqij dibe ku hûn dikarin vermicelli xizm bikin - bêtir ji 100 gram;
- Hêzikên du piçûk du piçûk, 200 gramên pelê masîkirî, paqijkirina daristanek ronahî;
- 400 gramên çînî (Peking) kabînek bi rûnê rûnê vexwarinê vekirî ye;
- 200 gramên cottage pencere û 50 gramên kûçikên nehfê yên bêhêzkirî.
Çi xwarinê bi xwarinê re xwarin?
Bi gelemperî, xwarinên xwarina bi şevên bêhêz û pîvanên bêhtir in, ew e ku hûn bizanin ku hûn dikarin xwarinê ji bo xwarinê kêm bikin.
- Saladê sarê ronahiyê - nehêle saladê mayonise neyê, ew e ku ji bo petrolê piçûktir piçûktir e - ew hêsantir e.
- Vegetable stewed - ew ji nûtirîn nû ve girêdayî kirin. Ew dikarin bi omeletan, masî û xwarinê re xizmet kirin.
- Cottage Cheese - herî baş e ku pencerê kêm-fatê bikirse, çimkî ji bo bîhnfirehê hûn dikarin berry, jelly an yek honeyek zêde bikin.
- Masî û xwarinê xwarinê - xwarin û masî divê di nav nirxên maqûl de veşartin û zelal bibin.
Ji kerema xwe re gotinên tîpî, hûn bi hêsantir û bi lez xweş bikin, lê ne ku birçîbûnê nebin û ne bi karanîna zehmet.