Li zivistanê li ser kolanê baş e û xirab e

Ew ne tenê prestigious û "fashionable" bû ku ji bo tendurustiya xwe kontrol bikin. Hişyariya fîzîkî, tecrûbeyên tecrûbê mirov mirov bi hêsantiriyek nû bibînin û bi kesek rejewendiya xwe nas dikin. Kesayetek bedewê çavê xweş dike û dibêje ku kesek tenduristî ye. Hûn dikarin di vê zeviyê de li ser zivistanê li ser kolana baş bibin, lêbelê vê perwerdehiyê tenê ne tenê fonan, lê jî jî zirarê jî dikare bibe.

Xezeba li zivistanê

Di vê xebatê de li ser xebatkarên pisîk û pergala respirasyonek erênî ye. Her kes dizane ku ezmanî ji bilî zermî ya paqij e, ew pir oxygen e, lê naveroka vîrus, bakterî û elementên din jî pir kêm e, ji ber ku ew di germên nizan de bimînin. Bi xweseriya bêhtir oxygenê bigirin, derfetên cesedê bikişînin, ji ber ku ev pêvajoya ku ev pêvajoyê dikeve. Ava bendava bedenê bi viyacityê re bertek dike, zindî zêde dibe, çerm hêz dike û bedenê hişk dike.

Li ser zêrînek diçin xebatê ya hejmarek pisporê di pirtûka heman havînê de bi karûbarên mezintir heye. Musûrên kevir û kûçikan, herweha wekî karê hevbeş di moda hêzdar de hevbeş, û hipsên ku bi taybetî bi taybetmendiya taybetmendiya perwerdeya taybetî ya zivistana taybetî ye. Fêwîstiya ku di sibehê de zivistana berbiçav e ku di navbera 6 û 8 de, bedena herî giran e ku ji bo rizgariya bêtir xilas bibe. Ji ber vê yekê ev rast e ku di sibehê de hema hema hema hema hejmara golucoyê ye. Û ji ber ku ev e ku di dema perwerdeya pêşîn de tête, laş dê bêtir çalakvanên xweyî bikar bînin ku enerjiyê bigirin. Kesên ku dixwazin di dilê xwe de baş piştgirî bikin, ew baştir e ku di êvarê de diçin.

Zirarê ya zivistanê

Fêwîstiya li zivistanê li ser kolanan dikare dibe ku ji zehfê nehêle be xirabtir be. Ew gelekî girîng e ku ne pir zêde bikin, lê ji bo pêşniyarkirina dema jîngehê ya ji ber jazzek ronahiyê biparêzin. Ji bo rîska birîndar û astengiyên kêmkirina wê pêlên bi hêsantirên kulikan, û di qefika pisporên berbi taybetî de berbiçav bibin. Gelek nexweşiya dil, dravên xwînê yên nebaş, hestyarî û gelek nexweşiyên celeb bi vî rengî hûrgelan in. Ew gelekî girîng e ku hûn bikaribin bixweberî xweş bikin, neger hûn dikarin nexweşiya bronchopulmonary "bikêrin". Bi rastî, dema demên çandî jî girîng in.