Karê karûbarên bihêzî di gym de balkêş nake, hingê ji bo xwe veguhestina xwezayî ya xweşiktir bijarte hilbijêre - bi pisîkên ski ve an ku wekî niha tê rêveçûna Scandinavian jî digerin. Yek pir girîng e ku karûbarên di hewayê nû de pêk tê. Mirov dikare di vî rengî de di nav deverên cuda de tevlihev bibin.
Çiçek Scandinavian bi rêvên xwe digire?
Herweha, ku ew di hewayê nû de digerin kêfxweşiyê, ev riya di sportikê de hejmareke hûrgelan heye. Karûbarên rêkûpêk alîkarî digerin ku bi zêdebûna giran re bigirin, û cesedê wê bibînin. Zexta xwînê hîn jî normal e, û karê pergala respiratory jî jî baştir dike. Bi rêvegirtina Scandinavian, ku ji bo winda ji bo karanîna giran tê bikaranîn, dikare xilasbûnê xurt bike û ji rakêşiyê veguherîne . Ew jî girîng e ku bandorek erênî li asta cholesterol di xwînê de û xebatê ya pergala nervous e.
Çawa ku bi rêvegirtina rêwîtiya Nordicê digerin?
Ji bo pêvajoya destpêkirina giranbûna kêmbûna we, hûn hewce ne ku bi rêkûpêk bikin û bi kêmanî çar hefteyên mektebê perwerdeyê bistînin. Vê demê girîng nake. Vek taybetmendiyek xebatê heye ku encamên baş çêbikin:
- 5 min. - slopes û rotation ya perçeyên kesane yên laş;
- beşa bingehîn 30-60 min. - Li zûtirîn digerin, da ku rêjeya dilê herî zêde 60% e;
- 5 min. - Bi lezek hêdî digerin.
Pêdivî ye ku hûn gengaz bi xwezayî bi rêve bimeşin, bêyî kûçên xwe digotin û lingê xwe li ser hewayê bikişînin, û paşê, giran bi tevahiya lingê veguherîne. Cenazeyê di rêvegirtinê de divê biçûk hûr bibe. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku lîma ku lingên xwe digerin, û ew zûtirîn cihekî cihekî cihekî bêdeng bimînin.
Wê pevçûnê giran ji bo pisporê pispor dikare dibe ku li ser dikanên lîstikan de bibînim, lê pileyên ski jî jî nebe, lê ew ne bilind in.