Ew dibêjin ku hemî mirov hema hema di heman rengî de veberhênanên çîn û kelefên kafir ve parçe kirin. Û yekem yekem îdîaya ku çu vexwarinê ji hêja xweşiktir e. Her çiqas nîvrobatê ev îdîaya nîqaşê nakin, ji ber ku hem li wir caffeine ye, ku di dansên mezin de dibe zehf. Û bersîv bersiva pirsê, ku kafir bêtir di çayê an jî qehfeyê de, carinan jî carinan jî yên ku bixweber vexwarin ev vedixwe nezanin.
Caffeine di tea tea and coffee in how much is?
Caffeine materyalek eksyonek e ku ew ji çîna alkaloîdî ye û heye ku bandorkirina bandorkirina mirovî li ser laşê mirovan. Û ev tenê ne tenê di kanîpên kafir, lê di pelên çayê de ne. Lê belê, her wiha di vê yekê de, alkaloidek din heye, da ku bandora wê bandorek e û ew e ku mirovên ku di caffeine de ne praktîk bi pratîkê ye. Lê ewê ku çayek hûrbawer hez dikir - hema hejmarê, hebe ku bizanin ku ev vexwarin dikare dikare wekî kafirek bihêztir bibe.
Li gorî xebatên klînîk, di çayê reş de, naveroka caffeine pir baş e, hejmarek wê dikare dibe ku li ser dema ku pelên xwêkirî, çiqas çiqas kirin û çiqas vexwarinê xemgîn bû. Di heman demê de tête kafê reş e: Hejmarek kaffeîn bi rêya rêbazê ya berbiçav, pêvajoya hilberên raweyên rawestandinê, amade dike. Lê di her rewşê de, daneyên armanca me bide destnîşankirin ku me dike ku kafîneya di çayê reş in. Di rewşa pêşîn de, ev ê% 3 ya tevahiya giraniya gaza rawestiyê, di duyemîn de - li ser cûreyê cûda ji% 1.2 û 1.9% re girêdayî ye.
Hejmara kaffehê di şîn û kesan de kesan
Gelek çay û kafirek kesk ya kesk bi tenê ji ber ku ew cafe ne kêm be lêgerîn bibînin. Lê ev yek çewtiyek çewt e, ji ber ku vexwarinên çayê hêla vê materyalê de pir zêde dibe. Li gorî vê indicator, ev yek cihekî cûda û faktorên din ên bêyî ne. Û heger hûn hejmara kaffeineê, lê ne ku di pelên çayê de ne, lê di nav xwarinê çêkirî de, wê hingê dê ji hêla kafir bêtir li vir bin. Di çar kêlek çayê kesk de, ji 80 mg caffeine bêtir dibe, lê li kûçek çayê reş, lê dibe ku herî zêde 71 mg.
Ji ber ku kafirahiyek kesk , ku ji nijadên bêbawer ve tête, naveroka caffeine di nav wan de hema hema hema hema hema hema - 30% li dijî 60-70%. Lê ew eşkere ye ku caffeine di çarçoveya çî û kafir de jî dibe ku li ser dansê, ew e ku di heya rojê de tête vexwarinê vexwarinê zehf an jî bikêr dibe.
Li kafir û kafirê ku kafînek bêtir e ku - raya niştecîhan e
Pisporên xwarinê dibêjin ku li ser naveroka caffeine di çî û kafê de behsa li ser bingeha ku vexwarinê vexwarinê ye ku li ser vê materyalê ye. Piştî ku, xwarinê em em di nav pelên çayî û gewrê de nebin, lê çareseriyek mîkroşek ku di naveroka kîmyewî de kîjan materyalê caffeine wê kêm dibe ku di materyalê de naveroka raweyê.
Nutritionîst dibêjin:
- Di kincê kafê de ji kulên qadên xwezayî yên ku ji kûrahên qesra xwezayî ve hatî avêtin, naveroka caffeine dibe ku ji hêla kûçik an reş an an jî hêsan, çayê hêştirtir dibe;
- Ger pirsek ji kûrahek kêlî, naveroka caffeine, di çarçoveya çayê de dikare bibe
hema hema hema - ji bo ku hûn ji 30 ml-ê vexwarinê, di nav du mîlyon duyemîn de hewceya pêşîn a caffeînê ji kafir û çayê berbiçav bigirin.
Ma kîjan kaffeine naveroka çî û kafir heye?
Hem tea û kafir dikare bê qefîdandin, ew bê ku caffeine. Lêbelê, ev têgezek hinek bi awayekî kêfî ye, ji ber ku ew cefeine derxistin temam e. Di vexwarinê de, ew dê di hejmareke piçûk de bi hêsan be.