Karmendiya çêtirîn a berbiçaviya paqijê gastrointestinal e ku di cîhanê ya modern de pirsgirêkek hevpar e. Pêdivî ye ku ji bo hilberandina nîşanên ku di dema demê de ji bo vî awayî veguherînin, encamên cidî tune. Û ev ê alîkarî bi dermankirinê, lê înulîn-pêşbiotîk e ku bi alîkariya bacteria berbiçav dike û bedena xwekujiyê veşartî.
Îsulîn çi ye?
Inulin polymer ya D-fructose, karkeriya xwezayî ya ji derfetên derheqê derveyî ye. Girêdana organîk e ku grûbê polysaccharîdên ku çavkaniyên sereke yên enerjiyê di xwarinê de ne. Hilberîn di firotiyê de firotin, parçeyek xwarinên xwarinê ye, lê gelek kes nizanin ka çi ew behsa dipeyivin, û ew ji xwe bipirsin: nexweşî, ew çi ye? Ji bo çend deman, gelek xeber li vê materyalê bihîstiye. Carbohydrate di dawiya sedsala sedsala de hat dîtin, û ji ber ku ji 90sên înulînê ve çalakî li ser vê yekê tête gotûbêj kirin. Hin kes dibêjin ku ew bi rêveberiya piraniya nexweşiyên ku bi alîkariya wê re vedigirin.
Inulin - composition-chemical
Polysaccharide wekî wekî carbohydrates damezirandin. Çekirê şekirê diyabetîk-free dikare dikare amûlîn, pêkhatina kîjan: fructose (95%), glucose (5%) û sucrose bi hêjayî kêmtir. Duyemîn meydanên dawîn di dema rûniştinê de têne çêkirin. Polysaccharide-isolated like a powder white, looks like used for fructose. Properties û formulata wê nêzîk bi fîberkêşanê ve ye. Ew baş di avê de hilweşîne.
Ji bo bedena kîjan e?
Yek ji taybetmendiyên sereke yên materyal e ku ew bi hêla enzymên digestive yên germê têne bandor kirin. Polysaccharide bi azadî veguhestin nav kolanan, ku ew ji bo bifidobacteriya navxweyî nutrojen dibe. Hejmarên wan zêde dibe, û pîvanên zirarê bi hêsanî ne cihê. Inulin for intestine xizmeta kêrhatî dike:
- pêvajoyê ya digestiyê dike;
- motocasyonê çêtir dike;
- ji hêla karûbarên kêrhatî yên bêtir - ev alîkar dike ku bedena koleololê ji xwe veşartin û hêmanên wekî kewçêr û wekî kelcium û magnesium digire.
Li hundurê înulînê kû ye?
Gelek organîk ne di nav hilberên heywanan de nehatiye dîtin û nehêle. Yekane çavkaniya înulîn tenê beşên nebatê ye. Di pisîkan de, ew di pergala root de tête dike û di nav hin de wek materyal sereke hene. Bi tevahî, 4000 cureyên çavkaniyên vê carbohydrate hene:
- seb û herbên (zevî û pêşveçûna li axa me);
- xwar
- bermîl
- ji malbata comfêran re girêdayî ye.
Alî her tim bi perê bi înulînê re heye hene ku carbohydrates related:
- levulin;
- prevdoinulin;
- însulîn.
Ma kîjan berhemên enulînê hene?
Bi pirsa pirsên însulîn re peyda kir - çi ye, ev wextê ku "bi kîjan xwarinê xwariye." Ji bo ku ewlehiya prebiotic di bedenê de, hûn dikarin li ser tabletan an jî di forma paqijê (xwarinê li dermanxaneyê firotin). Hûn dikarin di hilberên xwarinê de xwarina xwarinê binivîsin: Orşelîmê Orşelok, root ricî, germ û garlic, bananas, barley û rye. Hûn dikarin li polêkrayarîdek di qirêj, asparagus, artichoke de bibînin.
Pêkêşiya xwezayî ya ku bi bîhnxweşek piçûk ve dihêle, ji bo şikandina gravê, kelepên kêm-calorie yên çîkal û vexwarinên ku ji bo winda bûn. Hûn dikarin xwarinê diulîn de dişinin, bi wan bi 10% rûnê, û kemên mestiker veguherînin. Ji kerema xwe ya prebiotic, hilberên beryayê dê bibe ronahiyê, bi fîranê rehêz kirin, û kemer dê bibe bîhnfirehiya kêrînek bêkêmasî.
Zeviyên Prebiotic yên ku di inzînê de hene
A prebiotic natural, ku piştgiriya çalakiya lactobacilli di nav kolanan de piştgirî ye, cûreyek cûda ye. Inulin û artichokê Orşelîmê li ser naveroka xwarinê ya hertiştî ne. Di hindikên piçûk de, prebiotîk di van pevçûnan de têne dîtin:
- dandelion;
- garlic;
- serî
- bargock;
- dahlia;
- narcissus;
- hyacinth;
- diya-û-stepmother;
- elecampane;
- tuberose;
- banana;
- agave.
Ji sedî herî mezin de naveroka herî mezin a naveroka polysaccharîdê. Inulin di chicory de hejmareke hûrgelan heye: Ji dema hilberînê de, ji 75% ji materyalê ve tête veguhestin. Di tubikên erdê erdê kêmtir, nêzîkî 20%, û ev pêşxistina pîşesaziya pharmacolojîk û pîşesaziya xwarinê. Materyalê ji Orşelîmê ji Orşelîmê re amadekariyek mîna starch û cellulose.
Inulin - baş û xerab
Properties of Use of inulin di derman û kozmetolojî de têne bikaranîn. Di navnîşa rojane ya hilberên berhemên ku bi materyalê vê organîk, an jî pêşbiqratî di nav xerîbê de, dê karê karê paqijê gastrointestî bandor bike û bandorê wê li tenduristiyê gelemperî bandor e. Contraindications ji bo bikaranîna dermankirinê tê hene, lê ew hindik in.
Inulin - sûd
- A prebiotic karûbarê alîkariyek piştrast e ku di bedena giran ên giran û radionuclides de paqij bike.
- Bikaranîna rasterast ji bo pergala parastinê û paqijkirina digestîk dike.
- Bandora erênî yên bandor ên pêşbiotîk li ser hestiyê hestî, hebûna xwe ya mezinbûnê. Hîna hestiyên wê dê ji sedî 25% zêde dibe ku eger bi rêkûpêk pêk anîn, berjewendiya organîzasyona kîjan e.
Cosmetolojî jî bi inulîn bikar tîne, lê ji bo çermê çi ye?
- Biyanî û xwarinê bi pêşbiotîkên li ser çerm, xwarin û pişkên moisturîzek erênî hene, çêkirina metabolîzmê oxygen çêtir dike.
- Zebûrkirina parastina xwerûyên çermê çerm û pêdiviya wan zêde bikin.
- Preparations with inulin alîkarî ku ji bo şewitandina rizgariyê, kûçikên tûj ên hûrs bikin, alîkarên rûyê rûyê xwe bidin.
Inulin - zirarê
Pispor bi yekser bisekinin ku însulîn nikare karê bedena zerarê ne. Lê heger kesek pergala prebioticsê ye, nexweşî wê bi wî re nayê kirin, kêşeyên ku ji bo têne kirin:
- neheqiya kesane
- materyal çalakiyek ji bo 12 salî di bin zarok û zarokê zarokan de ducanî û zarokê ducanîn e.
Di vê rewşê de, qedexe ye ku herdu xwarinê û di kozmetolojî (masks, kemas, zelal û hûrgelan) de derman dike. Dema ku nûnerê di nav forma bêdengek biyolojîk de tê bikaranîn, ew e ku hûn faktorên din bifikirin:
- Pêdivî ye ku her dem herdem her tiştî bînin bîra xwe. Dosek rojane ji karbohydrate-ê çalakî de ne zêde ne, di mezinan de ew di rojê de 5 gram gihîştin. Di bin laşê înulînê de zêdebûna tedbîrên çalakiya bacterialî ya hestiyê dibe, ji ber sedema xurtkirina.
- Gelek xeterên xwarinên xwarinê yên qehîl in, ew e ku pêşbigerekî ne. Dema ku kirrîn, hûn gerek bikişînin din hilberên şirketê, bi bi patent û lîsans re agahdar bikin.
Inulin - karanîna dermanê bikar bînin
Bi kêşeyên biçûk kêm û sîteyên mezin ên sîteyên kargêr, polysaccharide ya sirûştî ji bo her kesê ji bo her kesî tenduristiya çêkirina tendurustî ya baş e. Why çêdibe hewce ye:
- Preparations with prebiotic prescribe to diabetics (first and second type) as a substitute for starch and sugar.
- Ew ji bo mirovên kalên zindî û mirovên kalên kevneşop e.
- Inulin ji bo cholelithiasis, anemiya, Hepatitis B û C, hypertension, obesity, osteoporos, ulcerek gastric tê bikaranîn.
- Ew ji bo encama dermanên narkotîk ên hêza dermankirinê jêbirin tê bikaranîn.
Inulin ji bo windakirinê
Bersîvên erênî yên ku bi pêvajoya çalakiya kêmbûna giraniyê ve girêdayî dermanê derman dikeve:
- Ne ku carbohydrates ne, ew kêm-calorî ye (110 kcal per 100 g).
- Ew taybetmendiyên nexşebûyî yên ku ji bo kêmkirina kêmbûna pêdivî ye (li ser metabolîzmê ya karbohydrates û xwarin, bandor û însulîn kêm dike û kêmkirina astê ) dike.
Çimkî hewce ne ji bo înulîn - hilberîna berhemên ku bi prebiotic ê wê hewceyê bandorê dike, lê encamek wê ji çend mehan bêtir zûtir be. Pirsgirêka bersiva bersivê, nexweşî - ew çi ye û çi qezencê wê tenduristî bîne, hûn dikarin beşek xwarinê çalak an çalakvanek çalak bikin. Berî prebiotîkek xwezayî li ser tevahiya organîzmê bi bandorek erênî ye:
- hêza metabolîzmê
- karê karên germên normal dike;
- teşwîqkirina cholesterol;
- asta însulîn û şekir kêm dike.