Destpêka şemiyê her tim her demê kul û rengên zincîran li ser xalikan vedigire. Bi rastî, hûn nikarin li ser hin firok bikirînin, ku, bi prensîbê, hûn nexwest ne. Û nabe Dara hanê tenê merivê xwezayî ye ku ji bo hemî vîtamên xweşikên ên herêmê me yên ripening. Bi rê û pişk derbas ne, niha em ê te qewim bikin!
Wê herdem hewce ye ku hûn giran winda bikin, wekî ku hûn dizanin. Tenê beden ji ji "xwarinê vekirî", ji ber ku ev dem e ku roja dahatina din ve amadekirina amadekirinê, ji bo hemû bûyerên gelemperî veguherînin. Wekî din, hûn nikarin ciyê xwe nekin? Em ji bo ku hûn bi kêfxweşiya giraniya xweşikî - pîlanek nû heye.
Gelek caran ew eşkere ye ku rojên kemmelon an jî an apple saz bikin, lê hinek kesên melonek hilberê ji bo winda giran dikin. Bila pêvajoyek pêvajoya nasnameyê ji lîsteya nutriyan re di vê xwarinê de zivistana zermî ya destpêkê de:
- vîtamên koma b, A, C, PP;
- Potassium, iron, silicon, calcium, sodium;
- chlorine, phosphorus, manganese, sulfur, copper, fluorine, zinc;
- nîkotînîk, folic û pantheonic;
- asîpan
- pectin û materyalên nitrogenous.
Vîtamin C di melonê de ji pirrjimara nebrîner e, û naveroka calcium pirrjimar di şîra şîrê de. Hemî vitaminsên din ên di melonê de di dosên piçûk de jî hene. Melon ji 20% şekir heye, nexweşî, neolololê tune. Bi tevahî tevlêbûna melonek kêrhatî ye: û bedena, û çerm û heta jî tov.
Let us go to properties of a melon, and also the usefulness of its learning for weight loss:
- Melon ji bo naveroka bilind ya potatium û sodium;
- madeyên di melonê de, di pêvajoya hematopîisiyan de beşdar bibin;
- hêsantir bi bandor paqijkirina digestî vekirî dike;
- wek pîrmelon, bandorek dîuretîk diyar kir;
- wekî pêşiya parastinê ya atherosclerosis, wekî ku ji berhevkirina kolololê nebe;
- bandorek bandor li ser sîstema nervous, moodê çêtir dibe, wekî ku hilberîna serotonîn;
- Ew di nexweşiyên infeksiyonê de sûd e;
- karûbarên kûrik, hûr û pêdivî çêtir dike.
Li vir lîsteya hûrgelên herî kêm e. Wê ku windabûna giraniya, paşê di rê de riya xweşikek ku du kesan winda bike, rojekê li ser pîlonek çêbike. Ji bo roja ku ew tenê tenê melon (1,5 2 kg di 5 receptions) xwarin, avê vexwarin, kelepên ji hûrsê an jî çayê kesk heye.
Herweha, hûn dikarin bi ewlehî û bê sînor dikarin, xwe xweş bi xweşikên bi melon re xweş bikin. Ji bo ku hûn xizmeta we hewce bibin:
- 200g melon pulp;
- ice
Melon di kubên piçûk de tête, qeçikek hûrbekirî û di kincek bi iceê re xizmet kirin.
Şert
- Di melon de, naveroka şekirê bilind e, da ku ew ji hêla diyabetîk ve xwarin ne;
- Melon bi rêbazek cuda cuda ye, di nav xwarinên navîn de xwarin;
- Hûn dikarin xwarina xwarina ku bi xwarinek bixwe, bi xwarina xwar
- Melon divê bi avê sar sar an vexwarinê vexwarinê veşartî;
- melon ne pêşniyar kirin ku li ser kolanan bikirin, ji ber ku mimkineke nerîteya bilind a nîtrates;
- xerîb be avêtin;
- nîşanek pîvanê ne rengê çermê û bedenê ne (melon dikare şîn be), lê bîhnxweş.
Melon ji bo bedewiyê
Îro di salonên elîtan de gelek masûlan çê dikin û ji hêserek xilas dike. Wekî ku ew derketin, hîvê pêvajoya pêvajoyê dihejîne, ji ber ku ew fibîlên kaxizê têde dike û yek bi taybetî ye
Heke bi tenê guman heye, ew e ku ew ji pîvanê germî ye, em ê bi we re bersiv bide "yek". Ji hêsiriya nexweşî, lê, ji ber naveroka bilind ya fructose tê pêşniyar kirin ku di sibehê de bixwin.
Û tiştek herî girîng ew e ku hûn giran winda bikin û bi melon bi tendurustiya tendurustiyê kêf bikin.