Tewareya bêhêzî ne tenê neheqiya xwe ya bedewiyê dike, lê herweha me dike ku em çawa wan bikin. Jinên ku di pêşîn de pêşî, û paşê rast, ji rastiya dilsozên mêran ên mêran re dikevin ku hûn wek mîlyon binêrin, û di heman demê de, dayikbûnê, zarok di tevlîhev û xebatê de dikin. Hin kes bi xwe bi peyva populer re destnîşan kir, bi destpêkê gotinên "Ez ê gelemperî wê bikim ...", din, ji çermê veguhestin ku xwe nîşana xwe ji hêla xwe re berbiçav bikin.
Û stêr, wek ku dilsoz wê hebe, her weha bi veşartina cinsên bedewiyê veşêre. Ne sedem nabe ku paşde bikişînin - em di xwarinê Irina Irina de Viyana xwe kêm kir.
Prehistory
Irina Dubtsova stranek rûsî, helbestvan û helbestvan e. Ew di nav salên dawîn de navdar bû, dema ku temaşevanên wê di "Girls" de bi strana "Mom got" stranan dît. Piştre stêrkek ew bi serkeftina "Star Factory-4" vekir.
Ji ber vê yekê, Irina tenê ne tenê karkerek başdar e, lê bi şoreşa gelek pêşbaziyên muzîkê ne.
Wekî ku stranbêjê xwe dibêje, ew bi hûrgelek cuda cuda nekir. Ji ber ku ew her tim bi lîsteya tawanbaran hebû, tevlî cewra piçûk, hem jî jî porê bêbawer bûn. Bila hişyar bimînin, û bi wê yekê, û bi din re wê bi rê ve kir ku bi alîkariya pisporên xwe - pisporên pîr û plazika plastîk.
Tiştekî din jî ji pirsgirêka zaroktiyê ye. Ew mîna Irina di xweya Rûsyayê de dixwin. Lê belê, xemgîniya stellar nîşanî nîşanî, Dubtsova bi rê ve kir ku ev xemgîniyê bikişîne.
Piştî zewacê, rewşa wî rewş bûye - yek qezenc ji 20 kg, ku naxwaze derkeve. Dubtsova mîna hevalbendên Amerîka Cristina Aguiller bû, hemî stranbêjê zû zû zelal kir ku li ser qonaxa wan.
Di destpêkê de Irina Irina, di destpêkê de Irina Dubtsova bijartin. Alas, sînorên xweseriya xweseriyê nebû sedema tiştek. Weight unchanged.
Dubatedova diet
Bi xerîb, stranbêj fêm kir ku ew bi bi karanîna pisporê bi tenê bi alîkariyek profesor bike. Piştî ku diçin xwarinê, û lêkolîna berfireh ya Dubtsova, doktorek xwarinê ya herî normal e, ku di şeş mehan de 16 kg de winda kir.
Çawa ku Irina Dubtsova piçûk bûye, ji bo gelek kesan veguhert e. Di demê de, di dema demên dersên sophisticated de, xwarinê hevpeymaniya kevneşopî nebawer e.
Lêbelê, windakirina giraniya Irina Dubtsova ji bo xwe dipeyivîne - heke hûn bi rastî dixwazin, ew e ku kar bikin.
Di xwarinê de tenê sê beş hene:
- Tenduristiya rational - hûn divê soda, kevirên kevneşopî, xwarinên nehênî, "calories" vala derxistin. Ji bo vê yekê em vexwarinên şîrîn ên şîrîn ên xwarinê, hemû sauces, ketchups, mayonîzans, û berhemên nîv- pêşîn derxistin . Di nava 7 rojên xwarinê de, Irina Irina-Dottsova di tevahiya herdu xweşnameyan de ji bo ku ji bo metabolîzma nermal bikin normal. Bê guman, divê hûn biparêzin bi parastin, flavoring û xwarin
additives aromatic - Xwarinên berbiçav - perçeyek bêtir ji xwarinên we ne, hev civîn, wekî ku ji bo ku ava bike. Di rojekê de - 5-7 xwarin û şevê - ji piştî 18.00 an na. Heke hûn, wek Irina Dubtsova, li şeş şev dixwin, îdare bikin, hûn ê vê rojê bêtir tişt nestînin.
- Petrûs vexwarin - Irina di derbarê rojane 2-3 lîreyên mûçê vedixwe. Ev alîkarî ji bo hestê birçîbûnê bikişîne û bi vî rengî vexwarinê dûr dike, û herweha alîkarî dike ku çermê çermê bike. Dubtsova ji bo avê karên neerfiroş û çayê hêşîn hez dike. Ji kerema xwe ya wê pir vexwarinê vexwarin, ew bi rêberiya metabolîzma piştî pêvajoyek normalîzmê.
Wekî ku ev derket, riya hêkek îdeal, stellar hêsan e. Pirsgirêk tenê e ku bi xwe hûrgelên xwe berbi xwe bistînin û ji bo nû bistînin - da ku sebên, fêçê bixwin, pir bixweber vexwarinê, şevê nabînin.