Dîtekek ji bo tedbîrên tehlûkê digerin, hûn nikarin xwarinê, ku navê "Beloved" tê gotin û ji 14 rojan ve hatine damezrandin. Ew têguhestina xwarina heft-roj e, kîjan kolek kesk mono -deets. Ji ber vê cihêrengiya, rîska xwarinê winda dibe kêmtir.
Di 14 rojan de xwarinê "bijare" xwarinê
Ji bo destpêkê bi, ez dixwazim felên sereke yên vê rêbazê ya giran bikişînin. Berî vê yekê, ev nexşeyên neheqiyên li ser bikaranîna hilberên hilberandin. Ji ber vê kêmbûna windabûna giraniya, birçîbûnê, qelsî û rûdinî ne hest. Ji bo du hefteyan hûn dikarin bi 10 pîrek zêdetir bibin. Ji bilî tedawiyê winda dike, bedena xweser û zextên paqij dike.
Ew girîng e ku hûn nîşan bide û berbiçavkirin, da ku hûn nexweşî ji bo gastritis, êş û gurçeyê bikar nakin. Ew qedexe ye ku giraniya ducaniyê û şîrdanê derxistin.
Ji bo ku ne pirsgirêk heye, û ne birçekek hêzek ne, ew pêşniyar dike ku ji bo xwarinê pêşîn amadekirin, amadebûna xwarinê.
Di roja 14 rojan de Diet "Beloved"
- Drinking - 1, 3 û 6 roj. Di vê pêvajoyê de ew hewce ye ku ji bo hejmarek mezinek mûçek bikar bînin. Hûn tenê ne tenê ava avê vexwarin, lê ji hêsanên herbalî, şîr, çîn, hilberên şîrîn, bi naveroka fatik, birçî û şûşê xwezayî ne. Volumanek mezin divê avê paqij be, ku alîkarî ji ziravên ji bodyê ve tê veşartin.
- Vegetable - 2 roj. Di vê rojê de xwarinê "Favorite", ku ji bo 14 rojan tê hesibandin, tenê li ser xwarina fêkiyên bingehîn e, lewma wextek we hewce dike ku hûn 300 gî bixwin. Wek ku cilikê, hûn dikarin bikaribin zêrê ya lemon an neftê zeytê bikar bînin.
- Fruit - 4 roj. Di van rojan de, şûş û danûstandin qedexe kirin. Pêdivî ye ku xwarina cûda cûda bikî, lê bila kanan û grapes, ji ber ku ew di caloriyan de pir zêde ne.
- Protein - 5 roj. Di dawiyê de
Ew gengaz e ku tiştek bêtir tedawî xwarin, da ku xwarina xwarin, masî û seafûdî destûr e. Herweha, hûn dikarin hilberên dairy, protein û diranan. Di rojek de divê hûn xizmetên 5-5-200 g g. - Tendurist - 7 roj. Di roja heftemîn de hûn hewce ne ku ji bo veguhastina xwarinê têr bikin. Dabeşînek ji aliyên avê, fêk û hilberên protein bikin.
Di xweya destpêkê de 14 rojan ji her heft rojan veguhestin. Ji ber ku xwarin di xwarinê giran de giran dike, dibe ku hînbûna perwerdehiyê nebe, lê ev yek ji bo jiyanek jiyanek çalak a rêve dibe.