Di nav masî cûrên codê de, kozok pir pirrjimar e. Ew bi hûrgelan ve tê girtin û tenê ne tenê dikanên xwe şandin, lê herweha ji bo avakirina dermanên navxweyî-type-preventive. Û ev tê pêşniyar dike ku konserê ne tenê nirxa nutritional, lê ji bo taybetmendiyên tendurustî yên mirovî jî jî heye.
A Hejmareke girîng a nutrobatan pêşniyar dike ku têkoşîna sîstematîk a ku di xwarinê de xwar dike . Di tevayî masî de ev pratîk ji av û proteîn pêk tê, ku bi hêsanî ve bedena vekirî ye. Çîrokek taybet a masî wê di vîral, genitourinary û nexweşiyên fungal bandor dike.
Çima kelek çok e?
Beşek herî girîng ya masî caviar e. Bawer û zirarê ji kulokê royê baş têne naskirin, yên ku hewl dikin ku giraniya xwe kontrol bikin. Kulok roe dikare di formê ank an an jî wek beşên hin xwarinan xwarin. Lêbelê feydên liverê û kulok roe nexnegir in, ji ber vê rêbazê bi rêbaziya diranan, parastin zehf têne bikaranîn. Herweha, caviar kelek pirr zêde ye, ku ji bo tendurustî ne baş e.
Bikaranîna kulkokê ye ku ji berhevkirina nirxên wê ya ku ev ne tenê protein, lê jî jî tevlîhev vîtamîn û mîneral e. Gelek protein û nutriyan di nava kozok roe de ew e ku mirov hewce dike ku hewceyê tenduristiya xwe baştir bikin, ji nexweşiyê vekişîne an hêza fizîkî veguherînin. Pollok liverê mirovên ku bi çavên xwe yên neçar û pirsgirêkên bi guriya tîrmehê re alîkar dike alîkar dike.
Naveroka calorîk ya kozokê royê ye. Li 100 g caviar nêzîkî 132 kcal e. Ev yek ji bo ku hûn ji bo kêmbûna nebatên nutriyan di nav deynê piçûk de biçûk bikar bînin.
Caviar û ji zerdefêkek gurê divê ji bo mirovên ku reaksiyonên zerar û gef ji nexweşiyên gastrointestinalî yên giran in, bi kar tîne bê bikaranîn, ne ku caviar ji vî masî ne bêaqil e.