Hazelnut, hazel an xelazê tê dîtin ku "niştecîh" pirr "rûsî ye. Ew kevneşopî ji xwarinên rûsî re ji dema demên kevnar bû, bi diyariyên din ên xwezayî - berry û kincan. Bav û kalên me dizanin ku tiştê ku hazelên xwe ji bo tenduristiya xwe baş e, hingê ew jî dixwest ku di vê demsanê de bêhtir van pişk bixwin. Di zivistanên giran de an jî di nav deynan de wesayîtan tevahî malbatên xwe dijîn. Îro, hazelnut ne pêdivî ye, lê ew hîn jî wekî gelemperî, kelekek gelek gelek xwarin, parçeyek xwarinê, hûrgelan e. Bikaranîna xerîb û hazelnut nîqaşek nîqaşek di navbera alîgirên jiyanê yên tendurust û pisporên xwarinê tendurustî de ye.
Gelê xerîbên kêrhatî heye?
Hêjeya hazelnut ji hêla komîteya wê ya bêhempa tête diyarkirin, ku materyalên nexşter ên nebaş hene:
- protein - nêzîkî 20% ji tevahiya komkujiyê;
- protein û amûrên karbohydrate - 13%;
- Fats - neftên bi bi acizên organîk ve girêdayî bûn - nêzîkî 60%;
- elementên biyolojîk yên çalak: magnesium, calcium, sodium, zinc, iron .
- Vîtamîn li hazelnut hene, tevî ku lîsteya wan pirfireh e. Vîtamînên ku di hazelnutan de hene? Ev piranî vîtamîn ên koma B (B1, B2 û B6), herweha vitamin E.
Ji ber naveroka bilind ya proteîn û xwarinê, hazelnut pir pirrrûne ne û gelek cîreyên wan di wan de: Di sed sedan de - hema heft sed kîlan heye.
Ew bawerî tête ku ew nehêlên raweyên nebaş e, lê hinekî zehf e. Bi hilberên din ên din, wekî wekî xwarin an jî zîndanê, gûçik nêçîrvanên carcinogen di dema bikişînin. Bawer û zirarê yên xerîb ên tîrêj ên bi teknolojî yên teknolojî yên xwarinê ve girêdayî ne. Heke tevgerên teknolojîk bi awayekî rast têne çêkirin, û nut xeletî ne, hingê ew nebatê mirovê wê tune bike. Bi berevajî, di hazelnutên tedawî de, pîr û pogografîk dê dest pê nekin, ew dê dirêjtir hilgirtin.
Bikaranîna û zirarê ya hazelnut di dermana dermankirinê de
Hem baş di navendiyê de ev daxuyaniyek ji bo xwarinên hanê yên rastîn e. Tevî tevahiya karanîna wê, divê pir tengahiyek pir be. Ji ber ku materyaliya bilindbûna caloriyê û naveroka fatê ya bilind, germ dikare dikare liverek zirarê bike, bandora neyînî li ser karê karê gastrointestinal heye, tengahî û zordestina digestive. Ew bi gelemperî ji bo tehlîlên êşkêşan, wek kesekî din, ne ku hûn dixwazin giraniya xwe winda bikin. Her weha di vê mijarê de, xwarinê hîn jî ne ne. Hin ji wan, li dijî, bawer dikin ku hazelnut bi xwarina giran a giraniyê ya giran e û ew hilberek pêdivî ye ku hêja ne zêde ye. Di heman demê de, gelek xwarinî ji bo xwarinê diabetikên hazelnuts şêwirdar dikin. Ew bawer kirin ku hazelnut di diabetes de, tevî naveroka bilind ya karbohydrates, alîkarî ku pêvajoyek glîkozê di laşê mirovî de alîkarî dike.
Hazelnut jî ji bo cûreyên din ên din ên wekî anemia û anemia derman bikin. Di vê rewşê de, pêşniyaz kirin ku ji bo mirinên din û darê darê yên din ên xwarinê ji bo xwarinê bikar bînin. Û di çarçoveya honeyî, dermanên laş û bronchi ji bo dermanek baş e. Dermanê ku ji bo parastina tedbîrên berbiçav - ji bo parastinê xurt dike. Bi karanîna tehlûkê pir bi awayekî girîng girîng dibe sedema pirsgirêkên pirsgirêkên pergala cardiovascular, vekêş û killiller kêm dike. Hazelnut dikare alîkariya mirovan pirsgirêkên prostatiyê li hemberî serî bikin. Ji ber ku li pêşberiya panclitaxel tê de, ew dikare li pêşiya pêşnolojî tê bikaranîn.