Pisporên hevpeymanek pisporên pispor hene ku ji bo hemû beden û masûlkan ên laşê pêşveçûnê dikin. Pisporên Musculo-articular ji bo herkesî hene - mezin û zarok dikarin vê bikin. Vebijêrkên vê gymnastics ne pir caran, lê ew pir bandor in. Ew bi alîkariya gymnastics-musicular-gymnastics-ku bi bedenê me ji bo derveyî zehfeya fîzîkî ya girînge amadekar e. Exercises yên pisporên hevbeş dikare ji ber ku amadekariya hêza pêşerojê germ bikin.
Enerjiyên sereke yên gymnastics:
- kampanyaya pisporên herî hêsan ên pisporên hevbeş bi bedenê me bi hewceya rojane hewce dike;
- gymnastics joint body ligel and hardy;
- ezmûnên wergirtî ji bo ku hûn pişikên paşê, paşê, çekan û lingên xurt bikin, û herweha, ji hêja zêde zêde dibe;
- gemnastics combined joint liberation of our body from the deposits of salt;
- Pisporên bandor li ser pergala nervous aktîv heye û karûbarê karûbarê tîrmehê ya tîrmehê dike;
- Gymnastics-ê ji hêla gelek nexweşiyên pergala parastinê tê hesibandin;
- Bi pisporên hevkariyê alîkarî ji bo laşê mirovê nû dikin.
Beginners pêşniyar dikin ku li ser pêşveçûna pisporên hevpar ên bi tevlî pisporên hêsan e. Perwerde divê xwarina du saetan piştî piştî xwarinê nabe. Vê girîng e ku ji bo pispor û bîhnfirehkirina tedawiyê kontrol bikin. Piştre werin xanî û bi hev re bi bin û paşê paşê binivîsin rasterast. Pêdivî ye ku pêdivî ye, bi hanê jî, li ser poza bêdeng be. Heke hûn pêhnavkirina zûtirîna xwe ya temaşe bikin, hûn hewce nebe ku hûn xweş û xweş bikin. Dema ku vaftina paşê vegerî normal bike, hûn dikarin dest bi karanîna karên musculo-articular pêk bikin.
Di encamên pisporên musculo-articular de bi rasterast û dilsoziya kesek girêdayî ye. Pêdiviyên rojane, rojavê sutra bêne kirin. Bi kêmanî pisporên pisporên gymnastics-musico-articular divê rojê 20 deqîqe rojekê bidestxistin. Ji bo zarok, divê pisporên hevbeş di bin temenê wan de bêne kirin - perwerdehiya pir dirêj nebe, û bareyê divê pûçek cûda nakin.
Di dema çalakiya kampanyaya pisporên hevbeş, hemî masûlkan, tevlîhev û celebên laş beşdar bûne. Ew pêşniyaz kirin ku ezmûnên ji destpêka jêrîn dest pê bikin. Berî ku hûn hewce ne ku tevlîhev û masûranên germê bikar bînin, û paşê, yek yek, tev li tevahiya hevalên xwe, karanîna pisporên ji bo lingên xwe bikin. Di çarçoveyek de, pir giran ji bo çerm û pisîk ji bo spî tê dayîn.
Pevçûnên Musculo-articular di dema yoga de têne bikaranîn. Performankirina bingehîn ya pisporên hevpar ên ku hûn zûtirîn pisporên pisporên yoga re bispor dikin. Di dema pisporan de, pir girîng nerazîbûna pisîkolojiya psîkolojîk tê dayîn. Ew pir girîng e, pisporên xebatê yên pisporên hevpar,
Gelek celebên gymnasticsê hene, ji hêla doktorên navdar û pêşniyazên berê ve tê sponsor kirin. Ji bo nimûne, pisporên hevbeş Bubnovsky bi bandorên nexweşiyên pergala musculoskeletal. Her weha, gemnastics combined jointly known, ku destûrê dide tevahiya organîzmê. Hûn dikarin van pargîdanên di dikanên taybetî de bikirin, tevî. Bêguman ew ê çêtir be ku eger beşdarî çend beşên yekem yek ji we re bibin pispor.