Karê sereke ya xwarinê ji bo veguhên varicos yên jêrîn e ku astengiya edema û çermek zêde ya giran e . Alîkariya xwarinê dê pêşveçûna nexweşî raweste û şertên veguheran çêbikin.
Di xwarinên varicîk de çi ye?
Di xwînê de xwarinên varicîk veguhestin bi rêbazên hanê jî hene:
- Ji bo pêşveçûnê ya nexweşiyê, xwarinê bi veguhên varicos ve divê hemî jiyana xwe bibînin.
- Di xwarinê de hejmareke mezin ji fêk û fêkûpêran hene. Ew dikarin nû û bêkêmandî bên xwarin.
- Ew pêşniyaz e ku xwarinên xwarin, nanek xwarin, xwarinên ji tevahiya golê bi bîr û vexwarinê veşartin.
- Heftek hefte ev e ku hewce ye ku rojên bêbarkirinê li berê berê fêk an jî zelalên nû yên berbiçav bikin.
- Ew hefteyek gelek hefte hewce ye ku hûn di nivînên xwarinê de, deryaya deryayê, cranberries û zêrîn, gooseberry berry, strawberries, kûrose.
- Di dema xwarinê de pêşniyaz kirin ku ji bo nettle bikar bînin: pelê nettle, sopê bi kûçikê, paqij û rûnên xwarinê zêde bike. Ew çêbûna xwînê û xwarinê xwîntir dike, hilberîna bedenê dide.
- Ji bo zêdekirina qirêjiya rezberan, hewce ye ku ji genê giyayî, rî, gû, cebbage, soy û bean berhemên, pisîk di yekem, lemon, kevir, germ û pûleyan bikar bînin.
- Di xwarinê de masî û seafood, lîberê gêr, kulikên xwarinê hene.
- Peyvên bi rûnê vexwarinê vebirin: soya, zeyt, corn. Divê xwarinên heywanan neyê bikaranîn.
- Daily roj e ku ji bo du lîberên mîkro vexwarinê vexwarin: avê paqij, çayek kesk , mors, xweya sirûştî, kvass, danûstandin.
- Ji xwarinê divê bi xwarinên kişandî û hilberan, birçikên xurt, pîr û marinade xistin.