Ew zehmet e ku mirovek bibînim ku hûn ê li sar sar nakin. Ger ne pişkek an pisîkek, bi bi hespek û hewlê re, hingê qeçekek ronahî wek hema her kesî. Ew girîng e ku nirxa enerjiyê ya enerjiyê pir giran li ser derman û materyalên di binhevkirinê de girêdayî ye, da ku yên ku giran bikişînin, bi baldarî bijartina vê dishê binirxînin.
Di çîçikan de çend çolî hene?
Çîçek porkê herî zêde ji hêla kolagenê hêsengî dike, ku hair, çerm û nails çêtir dike, û pir girîng, hûn dikarin çend salan ji bo tendurustiya hevalên xwe biparêzin. Lêbelê, heman rengê xwarinê di heman demê de heya herî calorîk e: li gorî li ser amadekirina amadekariyê, ji bo her 100 g ji hilberê ji bo 320 to 390 kîlometar dikarin bibin. Ev ji bo kesên ku dixwaze giraniya xwe winda dikin baştirîn e.
Ew nirxandiye ku calîlya di pirtûka porkê de pir zêde dibe sedema mezinbûna çermê ya fatê ku li ser rûyê erdê tête kirin. Heke ew veşartî û ne xwarinê, nirxê enerjiyê wê hilweşîne.
Di kîjan çermên sar de çend çolî hene?
Beef jelly hêsantir dibe, çimkî xwarina xwe bi gelekî kêm kêm dike. Ji ber vê yekê ew e ku ev cûdahiyek e ku ji bo jellyê jelî ji bo kesên ku peyda peyda ye. Kolagen di vê sar de kêm e, lê jî jî caloriyan jî jî ye.
Li ser ripejiyê, hesabê 100 g ji bo 140 ji 190 kcal ji bo her 100 g ji hilberê. Di nav wê de piçûktir û avê, zeviyên piçûktir bikin û hilberê wê hêsantir be.
Bi awayê, naveroka calorîk dikare dikare ji hêla 30-50 yekîneyên kêm dibe, eger hûn şîrê mîkroj, ku ji bo ronahîbûna wê û navberiya fatê ye. Di vê rewşê de, nirxê enerjiyê wê dê kêm be, û ji bo hejmarê ew ê ewlekar be.