Meçek xwarinê yek ji hêja xwar dike, ji ber ku ew gelek celeb li ser cûreyên xwarinê hene.
Çimkî xwarina mîkrofê çi ye?
Ev xwarinê pir spî hene, ku destûrê dide ku ew yek ji nav cûreyên xwarinê yên xwarinê, ji ber ku ew e:- naveroka katerî heye û bi hêsanî bi bedenê ve tête vekirî ye;
- proteinek mezintir heye;
- dewlemendî li vîtamên Koma B B, ji bo çalakiya tevahiya organîzmê, û amino acids;
- di çarçoveya mîkrofê, fosphorus, copper, potassium, calcium de , pîvana mîkrobatan hene.
- li cholesterol "xirab" ne û di pratîkê de tune.
Gelek nexweşiyên pisîk ên gastrointestinal de, bikişînin hemî felaketên fêrbûnê yên maşikan, dikarin li ser mirî xwarinê pêşniyar bikin. Di vê xwarinê de hûn dikarin bi tevahî bixwin, da ku hûn bedenê çêtir bikin. Tê pêşniyar kirin ku ji 50% dermankirina mizgeftê ya xwarinê bikar bînin, û nîvê rûniştina xwarinê, fêk, zêrên sirûştî, dorpêçan.
Bi tevgerek an zehmetî û kursiyek giran ên nexweşiyên destestive, û herweha xebata ku bi armancê berbiçavkirina têkoşînê, xwarinê li ser mirinê ve tê bikaranîn. Di vê rojê de, ji 700 mebesta mizgeftê 5-7 di rûniştina 5-7 de bêne xwarin. Di rewşên din de çêtir e ku ji bo yekem yekemîn bikar bînin, bi xwarinê xwe yên bi xwarinên kêm-low-calorie veşartî, lê bi tevahî rojava caloriyê divê ji 1500 kcal ne.
Ji bo kesên ku di hejmara xwe de peyda dikin, xwarinê xwarinê xwarinê bixwîne, bi kîjan mirinê tête kirin, û apples baş ji bo messertê têne bikaranîn. Herweha, celebên cûreyên darên xwarinê pêşniyar dikin, bi rûnê rûnê rûnê xwezayî. Di vê rewşê de, ew dikare bibe zeytek an zêrînek zêrîn be. Di xwarinê xwarinê de xwarinê, bi taybetî bi buckwheat û berî baş e. Hinekan dibêjin ku xwarinê ku berhem û mîkrof bi kar tîne dibe nikare encamên hewce ne hilberînin. Lêbelê, lêkolînên duyemîn diyar kir ku daxuyaniyên wiha çewt e. Di gelemperî de, xwarinê hêja bandor e û encama encamên neyînî ne.