Natirman gelek mirovên ku bi taybetmendiyên kêrhatî hene heb da. Vebijêrkek gelemperî ku armanca çareserkirina pirsgirêkên tenduristiyê ne tenê ne. Gelek meriv bikişîne, ew ji hêsantir e û ev yek hêsan e ku gulê xweşik e.
Çimkî beden ji bo bedenek hêsan e?
Bi gelemperî, di nav xweyên neteweyî de hemî parçeyên plana bikar bînin, lê alîkarî bikin ku tenê rêjeya kilograms ji riya hilweşînin. Ji hêja kêrhatî ya ji bo kêmbûna giraniyê:
- Pirtûka derman û dermanî ye, ku dibe ku ji bo germê ji hêsanên zûtir û mirinê vekin. Ji ber ku bikaranîna rasterast tê bikaranîn ew e ku meriv ji pisporan û pirsgirêkên gastrointest ên din vebirin.
- Bihêle bandorkirina çalakiyê ya pergala nervous, ku bi taybetî di dema xistina giran de pir girîng e.
- Inulin, ku di zêdebûna bacteriya sûdê de di nav kolanan de çalak dike.
- Ew alîkarî bi pêvajoyên metabolîk ên di bedenê de dike, ku bi awayekî bi alîkarî bi giraniya giran re biparêzin.
- Gelek rêjeya destûra rûnê û zêdebûna hejmara însulînê di xwînê de kêm dike.
- Hêza kapîtalbûna hestiyariya saturationê heye.
Çawa bikar bînin?
Ji bo ku ji bo winda kirina giraniya kêrhatî bifikirin, ew divê wekî pişkek bikar bînin ku dikare ji bo kafirek bibe. Bê guman, ji bo rasterast diçe qehfê ji xemgîniyê pir zehmet e, hingê bi rexşek hûrgilî dest pê bikin.
Kişandin:
- pişkek balkêş - 1 beş;
- qehfê xwezayî - 3 parçeyan.
Amadekirin
Girêdanên ve girêdayî û bi avê avê bişînin. Hejmar hejmar li ser kîjan hêza vexwarinê hûn digerin. Pîvana herî xurt di her pasê 2 teasponê de ye. Di pêşerojê de, hûn nikarin hejmarê xwe bigihînin heta ku hûn bi tenê zehfî vexwarinê, bêyî qehweşandinê zêde bikin.
Xweyên din ên kêrhatî yên xwerû di giraniyê de winda dikin
Gava ku li şûna qehfê asayî ya ku ji ji roya çandiniyê ve amadekirî vexwarinê, ew e ku dibe ku ji ber ku ji alîyê sekulîteyê kêm bikin, ji ber:
- Di vê deverê de hejmareke mezin a folic acid, ku ji bo nûvekirina hucreyê ye, ku bi awayekî veguhestiya çerm zêde dibe.
- Ji bo naveroka naveroka vitamin A, pêvajoya hilberîna kolagenê zêde dibe.
- Di nav hûrgelan de, xemgîniyek acorbic acidê ye, ku çerm çêtir dibe, ew bêtir şikir dike.
- Hûn dikarin di dema komkujiyê de bikar bînin û şermezar dikin ku bi hûrgelan re şer dikin.
Çawa kûçikkirina xemgîniyê çêdike?
Roka çiya dikare li ser dermanxaneyê bikirin û herweha serbixwe amadekirin. Ji bo vê yekê, riya hilkişînin, ew di parçikên piçûk de û qirçek avêtin ku heta rengek rengek reş tê dîtin. Berî bikar bînin, li ser kemek kafir bixwînin.
Kişandin:
- pisîkek xerîb - 2 tsp;
- avê 200 ml.
Amadekirin
Avêtiyên mûzîkê, bi avêtina avêtin û ji bo 10 min ji bo dorpêç bikin. Ji bo demjimêr 2 demjimêr ji xwarinê 2 caran rojek birêve bike.
Herweha, hûn dikarin pelên kesk ên xemgîniyê di salixên giran ên giran de bikar bînin. Ji bo nimûne, mîkrok, kulikan , parsley, cil û aperory. Wek ku cilikê, dermanê xwezayî ya xwezayî an jî xwê xwezayî bikar bînin.
Divê her weha bila hesab bikin ku ji bilî taybetmendiyên kêrhatî yên kêrhatî hene, hene. Mirovên ku ji alozên veguhestin, hem jî nexweşiyên tedawî û sîstemên digestive, dikarin li ser xwe bifikirin. Ew nayê pêşniyar kirin ku ji deriyê vexwarinê ve di derheqa lênêrîna urolîtiyayê û bi vegotinên varicîk vexwarin.